Network
MAPAY BANDUNG - Nyeri saat menstruasi, hal yang umum dirasakan setiap bulannya oleh wanita.
Untuk mengatasi nyeri menstruasi para wanita meminum berbagai jenis obat. Padahal, ada beberapa cara alami yang dapat mengatasi nyeri tersebut.
Cara alami ini akan diungkap dr. Saddam Ismail, seorang dokter yang juga healthy vlogger.
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan mengompres perut dengan air hangat, agar mengurangi keram di perut.
Boleh menggunakan botol yang di isi air hangat, atau botol karet khusus kompres.
"Agar lebih rileks, saat menstruasi bisa berendam di air hangat," ungkap dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Official Minggu, 23 Januari 2022.
Baca Juga: Sering Diteror Makhluk Halus? Mungkin Ada Sesuatu Ini di Rumah Kamu
Kemudian bisa lakukan olahraga ringan, untuk mengeluarkan endorfin sehingga bisa mengurangi rasa sakit.
Olahraga yang disarankan oleh dr. Saddam Ismail seperti yoga, jalan santai, atau jogging.
