Berat Badan Turun Hingga 30kg, dr. Ema Berikan Tips Cara Diet Mudah, Murah dan Tanpa Harus Olahraga

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi membagikan rahasia diet atau menurunkan berat badan hingga 30 kg.

Adapun, menurut dr. Ema diet untuk menurunkan berat badan hingga 30kg ini sangat mudah dan tanpa olahraga.

"Namun dengan catatan saat menjalankan diet untuk menurunkan berat badan hingga 30kg ini kuncinya adalah konsisten," ujar dr. Ema.

Dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Emasuperr pada Senin 10 Januari 2022, dr. Ema Surya Pertiwi membeberkan rahasia diet mudah tanpa olahraga.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut 9 Jenis Makanan Ini Wajib Banget Dihindari Ibu Hamil, Nomor 3 dan 4 Favorit Semua Orang

Adapun tips diet ala dr. Ema ini sering dilakukan olehnya, karena selain mudah, diet ini juga tanpa harus olahraga. berikut adalah tips mudah diet ala dr. Ema Surya Pertiwi.

1. Mengkonsumsi kopi pada pagi hari

Kopi mengandung kafein yang merupakan zat stimulan maupun diuretik. Zat stimulan sendiri berguna untuk membuat detak jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan metabolisme sehingga dapat membakar lemak lebih banyak.

Seseorang yang mengkonsumsi kafein bisa meningkatkan 20-30% pembakaran lemaknya.