Network
MAPAY BANDUNG - dr. Zaidul Akbar kali ini akan mengungkapkan kebiasaan-kebiasaan, yang justru bisa memicu kerusakan fungsi ginjal.
Perlu diketahui oleh banyak masyarakat, sebab jika tidak, kebiasaan-kebiasaan ini akan membuat ginjal menjadi lebih bermasalah.
Simak baik-baik penjelasan dr. Zaidul Akbar berikut ini, tentang kebiasaan apa saja yang dapat memicu kerusakan pada ginjal.
"Jangan sampai kita menyesal karena telah dzalim ke tubuh sendiri, hentikan kebiasaan keliru ini. Menjaga kesehatan tubuh itu lebih baik terlambat, daripada tidak sama sekali," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Jumat 7 Januari 2022.
Baca Juga: Hati-hati! Gula Darah Akan Naik Jika Melakukan Aktivitas Ini di Malam Hari Kata dr. Zaidul Akbar
Setidaknya, ada 8 kebiasaan yang masih sering dilakukan banyak orang, dan pada faktanya kebiasaan ini bisa merusak fungsi ginjal.
1. Merokok dan minum minuman beralkohol
Sudah dapat dipastikan, merokok dan minum minuman beralkohol dapat memicu terjadinya kerusakan pada ginjal.
2. Sering begadang
Fungsi ginjal salah satunya turut dikendalikan oleh siklus tidur seseorang.
"Kalau waktu tidur di malam hari sudah kurang, maka beban kerja ginjal akan terus bertambah setiap harinya, sehingga secara perlahan dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jangan Tergoda! Pesugihan Nyai Puspo Cempoko, Kekayaan Instan Disebut-sebut Tanpa Tumbal
3. Konsumsi garam berlebih
Makanan tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah, dalam jangka panjang mengkonsumsi garam berlebihan dapat menjadi penyebab utama kerusakan pada ginjal.
4. Keseringan makan makanan olahan
Makanan instan dan berpengawet, sangat berbahaya bagi ginjal.
"Makanan olahan itu ada kandungan natrium dan fosfor, apabila dikonsumsi terus menerus, ya bakal ada kerusakan di ginjal," ujarnya.
5. Konsumsi daging berlebih
Protein hewani dapat memproduksi asam dalam jumlah tinggi. Tingginya asam di darah dapat memicu asidosis, atau kondisi saat ginjal sulit menetralisir asam dalam darah.
6. Kurang minum air putih
Kita harus menjaga tubuh agar terus terhidrasi, dengan minum air putih minimal 2 liter atau 8 gelas per harinya.
Ini dilakukan untuk membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh.
Baca Juga: Mengerikan, Telusur Lokasi Pesugihan Makam Roro Mendut, Ritual Syahwat Demi Kekayaan Instan
7. Keseringan konsumsi makanan tinggi gula
Mengkonsumsi gula berlebih dapat menyebabkan obesitas hingga diabetes, dan dua masalah kesehatan tersebut merupakan penyebab ginjal rusak.
8. Sering konsumsi obat kimia pereda nyeri
Sering mengkonsumsi obat kimia pereda nyeri, menjadi kebiasaan yang sering dilakukan oleh sebagian orang.
Obat jenis ini dapat membahayakan ginjal, apalagi dikonsumsi secara sering dan dosis berlebih.
Ya, ginjal merupakan organ penting dalam tubuh yang seringkali bermasalah, akibat adanya aktivitas sehari-hari yang terlalu berlebih.
Maka dari itu, segera hindari dan tinggalkan kebiasaan-kebiasaan yang justru dapat memicu atau memperparah kerusakan pada ginjal.***
