Network
MAPAY BANDUNG - Menurunkan berat badan atau diet untuk kesehatan saat ini sangat diminati oleh banyak orang.
Banyak orang melakukan diet ketat tetapi hasilnya belum memuaskan, diet bukan hanya mengurangi porsi makan saja tetapi waktu makan juga mempengaruhi keberhasilan diet.
Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Saddam Ismail mengungkap pentingnya penentuan jam makan biar program diet berjalan lancar.
Baca Juga: Bukan Panu! Ternyata Penyakit Ini yang Bikin Bercak Putih Pada Kulit Kata dr. Saddam Ismail
“Sejumlah penelitian telah mengungkapkan, bahwa dengan mengatur jam makan diet itu akan lebih efektif untuk menurunkan berat badan. Jika tidak mengikuti waktu yang ditentukan untuk diet, jam biologis tubuh dan metabolisme tubuh akan kurang efektif,” ucap dr. Saddam Ismail. Seperti yang kutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Senin 3 Januari 2022.
Salahsatu metabolisme jika terganggu akan mengakibatkan gula darah, jika gula darah meningkat produksi insulin akan meningkat.
dr. Saddam Ismail mengatakan, jika produksi insulin meningkat akan mengakibatkan terjadi penumpukan lemak-lemak dan hal tersebut tidak akan menjadi energi.
Baca Juga: Segera Minum Ini untuk Atasi Flu, Batuk, dan Masuk Angin, dr. Zaidul Akbar: Rutinkan Sehari 2-3 Kali
“Dengan mengatur jam makan mengikuti jam biologis tubuh, jam internal metabolisme ini akan bekerja dengan baik, jika metabolisme baik maka pembakaran lemak dan pembakaran gula juga akan lebih efektif. Selain itu tubuh akan mengurangi kadar kalori secara signifikan jika mengatur jam makan,” ujar dr. Saddam Ismail.
