Network
6. Menurunkan resiko stress dan depresi
Mandi menggunakan air dingin dipagi hari dapat menurunkan resiko stress dan depresi, karena aktivitas mandi pagi hari seperti hidroterapi.
Dimana terapi ini menggunakan air dingin akan membuat tubuh terasa nyaman dan suasana hati menjadi baik. Selain itu ketika mandi menggunakan air dingin tubuh akan melepaskan hormon norepinefrin sehingga tubuh menjadi rileks.
7. Pemanasan sebelum olahraga
Mandi dengan air hangat dapat mengendurkan otot-otot yang membuat tubuh lebih siap ketika akan melakukan aktifitas. Selain itu mandi dengan air hangat merupakan salahsatu cara yang instan untuk aktivitas pemanasan saat akan melakukan olahraga.
Baca Juga: Mujarab! dr. Zaidul Akbar Ungkap Cara Buang Lendir di Tenggorokan Hanya dengan 2 Bahan Ini
8. Pendinginan setelah olahraga
Saat olahraga pagi-pagi tubuh otomatis akan mengeluarkan keringat. Saat tubuh merasakan lelah atau capek setelah olahraga, ada baiknya mandi menggunakan air dingin dan pastikan sebelum mandi keringat sudah kering.
“Selain itu mandi setelah olahraga dapat mengurangi kelelahan, dan mempercepat proses pemulihan tubuh, ujar dr. Saddam Ismail.***
