Network
"Ada satu istilah, bukan lemak yang membuat anda berlemak tapi gula, jadi masalah utamanya itu dari gula," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: SiMANIS, Terobosan Dishub Jabar Sediakan Info Lalin Sebagai Panduan Wisatawan
Makanan yang memproduksi gula salah satunya adalah nasi putih, maka dari itu cobalah untuk mulai mengurangi konsumsi nasi putih saat makan.
"Contoh saja nasi goreng ya, dari satu porsi nasi goreng saja, kita sudah memproduksi gula dan lemak untuk tubuh. Karena di nasi goreng tersebut isinya ada nasi, ada gula dari nasinya, ada minyak dari proses pembuatannya, dan ada tepung dari kerupuk sebagai pelengkap nasi gorengnya," ujarnya.
Maka tidak sedikit sebagian dari kita memiliki kelebihan gula, yang bisa menyebabkan lemak di tubuh bertambah, dan kebiasaan keliru ini harus bisa kita kurangi dan dihentikan.
"Fungsinya ngurangin makan nasi putih, gula pasir, tepung-tepungan, dan minyak goreng, itu biar tubuh bisa pakai lemak sebagai sumber tenaga, bukan dari gula," tutupnya.***
