Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang praktisi herbal, dr. Zaidul Akbar menyampaikan tips gampang untuk hidup sehat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tips hidup sehat caranya sangat mudah dan fleksibel tergantung seseorang yang menjalaninya.
Lebih lanjut, cara yang dr. Zaidul Akbar ungkapkan untuk hidup sehat salahsatunya adalah dengan puasa.
Baca Juga: Malam Tahun Baru 2022, Sejumlah Kota Besar Diguyur Hujan Ringan Hingga Sedang
Baca Juga: Gunung Kelud Diramalkan akan Meletus Tahun 2022, Ini 5 Misteri yang Jarang Diketahui
“Banyak yang nanya, gimana atau darimana mulai hidup sehat? gini, tubuh manusia sebenarnya dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri (syarat ketentuan berlaku tentunya, makanya fahamilah tubuh kita selalu) dan banyak banget perangkat atau tool untuk memulai itu semua, dan salah satu tool terbaik itu adalah puasa atau yang sekarang keren-kerennya dinamakan Intermittent Fasting,” tulis dr. Zaidul Akbar di Instagram pribadinya, Jumat 31 Desember 2021.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, bahwa dalam Islam banyak sekali jenis-jenis puasa. Seperti ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, atau 16 jam puasa, dan 8 jam waktu makan.
“Kemudian jika dilihat dari contoh Rasul, beliau tidur sesudah isya dan sahur jam 4 kemudian berbuka puasa jam 18.00, kemudian maghrib hingga isya dipakai untuk makan, lalu habis isya tidur lagi terus bangun malam shalat sampai subuh, Cuma berapa jam itu waktu makannya? Sedikit banget kan,” ujar dr. Zaidul Akbar.
