Network
MAPAY BANDUNG - Seorang penggagas Jurus Sehat Rasulullah dr. Zaidul Akbar menyarankan, untuk mengkonsumsi 6 makanan dan minuman berikut ini biar tidak gampang sakit.
Sebab, di tengah musim hujan seperti ini, tubuh akan rentan sekali terkena berbagai macam masalah kesehatan.
Maka dari itu, menjaga kesehatan dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman menjadi prioritas yang utama.
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @zaidulakbarresep, Minggu 26 Desember 2021, berikut 6 makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi.
1. Susu
Susu menjadi salah satu sumber zat gizi untuk tubuh. Ada berbagai macam pilihan susu yang dapat dikonsumsi, seperti susu sapi, susu kedelai, susu almond, hingga susu kambing.
2. Tempe
Tempe menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Peringati 17 Tahun Tsunami Aceh, Ridwan Kamil: Aceh Bersedih, Kami pun Bersedih
3. Teh Hijau
Teh hijau menjadi salah satu pilihan banyak orang, kandungan polifenol di dalamnya dinilai mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Madu
Madu terbukti ampuh dapat mengatasi berbagai macam penyakit, seperti misalnya flu, sinus, detox racun, hingga penurun berat badan.
5. Air Kelapa
Air kelapa mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh seperti kalori, lemak, karbohidrat, potasium, protein, hingga vitamin C.
Kandungan zat gizi dalam buah kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi, menjadi sumber antioksidan, dan dapat menurunkan gula darah.
Selain itu juga mampu meningkatkan kesehatan jantung, mencegah batu ginjal, dan mengatasi panas dalam, serta mengatasi konstipasi atau gangguan pencernaan.
Baca Juga: Jangan Tidur Diposisi Ini, Jika Tidak Ingin Makhlus Halus Datang Menghantuimu
6. Jeruk
Buah jeruk menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin C, tentunya baik untuk tubuh.
"Rutin konsumsi makanan dan minuman ini biar enggak gampang sakit. Bahan-bahan makanan dan minuman ini juga enggak susah dicari. Sudah banyak di pasar tradisional maupun supermarket," tutur dr. Zaidul Akbar.***
