Network
MAPAY BANDUNG - Insomnia atau gangguan tidur dapat menyebabkan seseorang kurang waktu untuk tidur.
Jika seseorang kurang tidur atau mengalami Insomnia, maka tubuh tidak akan prima dan akan menyebabkan tubuh kelelahan, keletihan, imun menurun sehingga mudah terpapar penyakit.
Dalam artikel ini, seorang dokter yang juga Healthy Vlogger, dr. Saddam Ismail membeberkan cara mengatasi gangguan tidur atau Insomnia dengan mudah.
Baca Juga: Cobain Cara Masak Nasi Sehat Ala dr. Zaidul Akbar Ini Selain Enak dan Sehat Kaya Manfaat Lagi
"Apabila tidur kita baik dan cukup hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan," kata dr. Saddam Ismail seperti dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Jum'at 17 Desember 2021.
dr. Saddam Ismail menjelaskan, biasanya gejala Insomnia ditandai dengan mudah marah, penuaan dini, mengalami depresi, mengantuk pada siang hari, hilang dan menurunya konsentrasi, sulit fokus dalam beraktifitas, hingga daya ingat menurun serta gangguan fisik dan mental.
Masalah kesehatan yang serius juga akan terjadi diantaranya penyakit jantung, diabetes, stroke, hingga tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Omicron Menggila, Prancis Batasi Pintu Kedatangan dari Inggris
Baca Juga: Lirik Lagu 'Yang Terdalam' Dipopulerkan Peterpan Diaransemen Ulang Noah
