Network
MAPAY BANDUNG - Diet merupakan salah satu metode yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Banyak varian yang bisa diterapkan untuk melakukan diet, termasuk dengan mengkonsumsi bubur berikut ini.
Soerang dokter yang juga healthy vlogger, dr. Saddam Ismail kali ini mengungkap bubur yang cocok dikonsumsi untuk diet karena rendah lemak dan kaya karbohidrat.
Pada umumnya, kebanyakan orang mengkonsumsi bubur ayam sebagai menu untuk sarapan pagi.
Baca Juga: Inilah Cara Alami Hilangkan Ketombe di Kepala Kata dr. Saddam Ismail, Bukan Pakai Shampo
Namun, bubur ayam terkadang memiliki kandungan nutrisi yang bisa membuat tubuh menjadi bermasalah.
Bubur ayam juga sebenarnya tidak cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan program diet.
Tetapi, terdapat bubur lain yang justru dapat memberikan khasiat untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisi yang dimilikinya.
Seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail, dr. Saddam Ismail mengungkap bubur yang dimaksud.
Baca Juga: Bikin Bergidik, Beginilah Bau Badan Orang yang Memelihara Tuyul, Tercium Anyir Seperti Cairan Ini
Adapun bubur yang dimaksud dr. Saddam Ismail cocok untuk diet karena rendah lemak dan kaya akan karbohidrat kompleks adalah bubur polenta.
Bubur polenta merupakan bubur khas Italia yang terbuat dari jagung yang dihaluskan.
dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa bubur polenta sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan program diet karena rendah lemak.
"Jadi kalau teman-teman sedang menjalani diet rendah lemak ini, cocok sekali untuk mengkonsumsi bubur jagung polenta," kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Bumbu Dapur Ini Bisa Hilangkan Jerawat dan Buat Wajah Glowing Alami Kata dr. Saddam Ismail
Selain itu, dr. Saddam Ismail juga menjelaskan bahwa bubur polenta memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang berkhasiat untuk menstabilkan kadar gula darah.
"Karena pencernaan karbohidrat kompleks itu prosesnya lama,” ujar dr. Saddam Ismail.
Hal itulah yang menurut dr. Saddam Ismail bisa membuat kadar gula di dalam tubuh lebih stabil.
Baca Juga: Atur Rasa Lapar Lewat Tips dr. Zaidul Akbar Ini, Stroke, Kolesterol, Hingga Diabetes Sembuh Alami
“Hal ini akan membuat kadar gula darah itu lebih stabil dibandingkan dengan karbohidrat simpleks yang bisa mendadak naik," tutur dr. Saddam Ismail.
Itulah bubur yang cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet karena rendah lemak dan kaya akan karbohidrat kompleks. Semoga bermanfaat.***
