Network
Jika setelah diet sirtuin ini pola makan kita tidak dijaga, maka bukan hal yang tidak mungkin berat badan kita nantinya akan membengkak kembali, oleh karena itu menjaga pola makan itu sangat penting.
Selain pola makan yang dijaga, dr. Saddam Ismail pun menyarankan untuk mengimbangi dengan olah raga, bisa pilates, angkat besi, dan lain sebagainya.
dr. Saddam Ismail juga menerangkan jika diet sirtuin ini merupakan diet jangka pendek, jadi jika dilakukan untuk jangka panjang maka hasilnya tidak akan maksimal.
Berikut adalah makanan yang tinggi akan sirtuin menurut dr. Saddam Ismail:
Baca Juga: Mulai Sekarang Stop Meniup Makanan Panas, Bahaya Sebabkan Penyakit Mematikan Kata dr. Zaidul Akbar
1. Red Wine
2. Peterseli
3. Cokelat hitam
4. Matcha greentea
5. Soba
