Network
Selain banyak minum air putih, kita juga mesti mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga: Ga Usah Konsumsi Obat-obatan, Asal Rutin Lakukan Ini Pegal-pegal dan Kolesterol Ambyar Seketika
Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang cukup tinggi.
Serat ini sangat diperlukan tubuh agar lemak trans penyebab kolesterol bisa dinetralisir.
Jadi wajar saja, orang yang jarang mengkonsumsi buah dan sayuran lebih mudah terkena kolesterol.
Selain mengakibatkan kolesterol, jarang mengonsumsi buah-buahan juga dapat membuat seseorang kekurangan antioksidan.
Padahal, antioksidan amat penting untuk menangkal paparan radikal bebas.***
