Network
MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengatakan jika seseorang yang sering ngantuk, memiliki masalah dengan tubuhnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, ngantuk juga merupakan sinyal yang menandakan jika seseorang kekurangan asupan makanan bernutrisi.
Tak hanya ngantuk, kekurangan nutrisi bisa membuat seseorang terserang pegal linu kata dr. Zaidul Akbar.
Maka, untuk menghindari ngantuk dan pegal linu, dr. Zaidul Akbar menyarankan kepada kita agar memperbanyak asupan makanan bernutrisi.
Tak hanya itu, Sang Dokter juga meminta agar kita berhenti mengonsumsi makanan tinggi kalori.
Salah satu makanan tinggi kalori adalah tepung ucap dr. Zaidul Akbar.
“Selama 7 hari kedepan, tidak ada lagi makanan yang berbasiskan tepung,” tegas dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com dari Kanal YouTube Bisikan.com, Rabu 8 Desember 2021.
Sebab, tepung mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi. Kadar glukosa ini akan berubah menjadi lemak jika tak mampu diurai oleh tubuh.
Baca Juga: Ibu-ibu Jangan Sering Makan Bakso dan Mie Ayam, Sangat Berbahaya Kata dr. Zaidul Akbar, Kenapa?
Selain tepung, gula pasir juga mengandung kalori yang cukup tinggi.
“Hindari semua makanan, dan minuman yang mengandung gula pasir,” ujarnya.
dr. Zaidul Akbar kemudian menyebutkan dua buah makanan yang juga mengandung kalori tinggi, serta kerap dikonsumsi masyarakat luas.
Makanan tersebut adalah nasi putih dan minyak goreng.
“Kemudian hindari nasi putih, dan semua produk yang diolah menggunakan minyak goreng,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Wajah Dijamin Awet Muda, Cukup Konsumsi Rutin Rempah Ini Kata dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, ngantuk dan pegal linu bisa diatasi dengan mudah asal hindari keempat makanan tersebut.
“Coba selama seminggu kedepan, teman-teman harus mengubah pola makanya,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Jika rutin melakukan kebiasaan tersebut, maka pegal linu dan ngantuk bisa hilang dengan sendirinya.
“Seminggu saja kalau begitu, nanti ngantuknya mulai hilang, pegel-pegel hilang,” pungkasnya.***
