Network
dr. Zaidul Akbar tidak menyebutkan makanan berkalori tinggi, sebab di pagi hari sebenarnya bukanlah waktu terbaik untuk makan banyak.
"Ada pergantian siang dan malam, saat matahari terbit di pagi hari akan terjadi switching hormon di badan kita. Ada namanya hormon glerin atau hormon lapar, saat pagi hari itu sedikit jumlahnya," ujarnya.
Baca Juga: Benarkah Kesemutan Tanda Stroke? dr. Zaidul Akbar Beberkan Jawabannya
Sehingga, pagi hari bukan waktu yang tepat untuk banyak makan, begitu dikatakan dr. Zaidul Akbar.
Ia menyarankan agar kita mengurangi asupan saat sarapan, dan menggantinya dengan makanan yang berkualitas.
Sebab, yang mengetahui kondisi tubuh itu sehat atau sakit adalah diri kita sendiri.
"Kuncinya sehat dalam Islam adalah jangan banyak makan. Secukupnya saja, dan berkualitas," pungkasnya.***
