Network
MAPAY BANDUNG – Menurunkan berat badan memang bukan hal yang mudah, harus menerapkan pola hidup dan makan yang benar.
Pada beberapa kasus bahkan harus mendapat pendampingan dari dokter, karena kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda.
Maka dari itu untuk kamu yang ingin mulai diet atau menurunkan berat badan harus memulai dengan kebiasaan pola hidup dan makan yang baik agar usaha untuk menurunkan berat badanpun menjadi maksimal.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Agar Hidup Panjang Umur dan Tetap Sehat, Simak Penjelasannya
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Senin 22 November 2021, berikut ini adalah 7 kebiasaan di pagi hari yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
1. Berjemur dibawah sinar matahari
Hal ini terdengar sepele, tetapi menurut penelitian orang yang berjemur dibawah sinar matahari lebih cepat menurunkan indeks masa tubuhnya dibandingkan dengan orang yang tidak pernah berjemur dibawah sinar matahari pagi.
Dengan berjemur dibawah sinar matahari pagi tubuh bisa mengikuti dengan jam biologis ataupun ritme sikardian dan ini bisa memperlancar metabolisme dan membakar lemak akan jauh lebih efektif.
