Network
3. Tinggi garam atau natrium
Makanan tinggi natrium tidak hanya makanan yang asin saja, makanan kemasan, makanan kaleng, atau makanan instan dan mengandung MSG, mengandung natrium yang cukup banyak.
Hal itu akan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh sehingga menyebabkan ginjal bekerja lebih ekstra menyeimbangkan kadar elektrolit pada tubuh.
Baca Juga: Ceko dan Slovakia Beri Peringatan, Masyarakat yang Belum Divaksin Bakal Sulit Kemana-mana
4. Duduk 7 sampai 10 jam per hari
Kebiasaan duduk sekitar 7 sampai 10 jam setiap hari akan menurunkan metabolisme glukosa, ataupun meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Selain itu posisi duduk juga bisa memberikan tekanan pada ginjal sehingga jika sering bekerja lama dalam posisi duduk diusahakan untuk meningkatkan olahraga, setidaknya 2 sampai 3 kali perminggu minimal 30 menit.
5. Penggunaan obat-obatan penghilang nyeri
Penggunaan obat-obatan tersebut memang bisa menghilangkan nyeri, namun efeknya dari obat tersebut bisa menyebabkan retensi cairan, tekanan darah, dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk menyaring zat-zat tersebut.
