Mengatur Pola Sarapan Bisa Menurunkan Berat Badan? Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Sering Sakit Leher Kata dr. Saddam Ismail, Nomor 3 Biasa Terjadi

Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar kali ini mengungkap sebuah metode yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Kamis 18 November 2021, dr. Zaidul Akbar memberikan penjelasannya.

“Jadi pagi-pagi itu bagusnya gimana? Sebaiknya mulai sekarang pagi-pagi itu jangan banyak makan,” kata dr. Zaidul Akbar.

Untuk mengatur pola sarapan, dr. Zaidul Akbar memberikan contoh sederhana yang bisa dilakukan setiap sarapan pagi.

Baca Juga: Kamu Pelupa? Tenang, 10 Jenis Makanan Ini Akan Mencegah Pikun, Nomor 3 dan 6 Paling Sering Dikonsumsi

“Pagi-pagi itu sebenarnya Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang tidak membebani badan kita,” ujar dr. Zaidul Akbar.

Seperti diketahui, pagi-pagi bukanlah waktu yang tepat untuk mengkonsumsi banyak makanan seperti yang selama ini sering dilakukan oleh kebanyakan orang pada saat sarapan.

Kemudian dr. Zaidul Akbar mencontohkan untuk meminum teh hijau di pagi hari sebagai menu sarapan.

“Misalkan teh hijau, teh hijau ini hampir-hampir tidak ada kalori. Jadi pagi-pagi itu minum teh hijau boleh,” tutur dr. Zaidul Akbar.