Bukan Kopi atau Teh, Ini Cara Atasi Kantuk di Pagi Hari Kata dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG – Penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR), dr. Zaidul Akbar mengungkap cara mengatasi kantuk di pagi hari tanpa minum kopi atau teh.

Pagi hari sebelum bekerja haruslah diawali dengan semangat namun, banyak yang tidak bergairah untuk menjalani aktivitas di kantor karena kantuk.

Selain karena kurang tidur, kata dr. Zaidul Akbar rasa kantuk pada hari disebabkan asupan makanan tidak bergizi yang terakumulasi.

Baca Juga: Pecinta Gorengan Merapat! dr. Zaidul Akbar Sebut Ada Cara Efektif Hindari Kolesterol Meski Makan Gorengan

dr. Zaidul Akbar menuturkan cara sarapan yang baik agar tidak mudah kantuk di pagi hari.

“Caranya, pagi-pagi jangan sarapan berlemak seperti konro atau coto,” katanya sambil berseloroh seperti dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube sobatJSR, pada Rabu 17 November 2021.

dr. Zaidul Akbar menjelaskan, banyak makanan berlemak dan minim gizi yang menjadi menu sarapan di perkotaan contohnya bubur, nasi kuning, nasi lemak, lontong kari, dan roti bakar.

Baca Juga: Duel 'El Clasico' Indonesia, 3 Pemain Persib Dipastikan Absen saat Lawan Persija, Siapa Saja?

Baca Juga: Biang Kerok Asam Urat Terungkap, Ternyata dari 4 Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar