Network
Selain itu bisa juga menjaga kesehatan pembuluh darah, menurunkan dan mengurangi resiko stroke.
Karena asam omega 3 bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah, meningkatkan kadar lemak baik (HDL), lalu mencegah pembentukan plak kolesterol pada pembuluh darah.
Kemudian dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, meredakan peradangan yang bisa merusak pembuluh darah hingga mencegah pembentukan gumpalan darah.
4. Mencegah pikun
Daya ingat kita akan menurun seiring bertambahnya usia, namun dengan mengkonsumsi asam lemak omega 3 setiap hari dapat mencegah pikun lebih cepat, atau memperlambat proses pikun tersebut.
Baca Juga: Bau Badan, Basah Ketiak, dan Keringat Berlebih Hilang dengan Cara Ini Kata dr. Zaidul Akbar
5. Menyehatkan otak dan mata
DHA menunjang kesehatan otak dan mata, tujuannya agar penglihatan menjadi baik dan kecerdasan meningkat.
6. Untuk kesehatan mental
Dengan mengkonsumsi asam lemak omega 3 secara rutin, tubuh akan lebih siap ketika menghadapi depresi.
