Network
dr. Zaidul Akbar juga menuturkan manfaat wortel yang kaya beta karoten.
Agar tidak kehilangan gizinya, wortel sebaiknya dikukus, jangan dijadikan pelengkap gorengan bakwan.
Selain itu ada paprika yang baik dimakan mentah dan jamur yang sangat bermanfaat untuk tubuh jika dikukus terlebih dahulu.
“Jamur adalah salah satu ciptaan Allah yang sangat baik untuk mengikat logam berat di samping bawang-bawangan,” tuturnya.
Sayuran kaya manfaat ini dapat dibuat sup. Jamur memiliki kandungan rendah kalori jika ditambahkan rempah-rempah seperti jahe dan kunyit.
“Kemudian ada bawang-bawangan, itu anda minum airnya pagi-pagi. Tidak terlalu banyak tapi cukup untuk memberikan energi karena mereka banyak mikro nutriennya,” tuturnya.
Baca Juga: Selain Enak Banget, Makan Daging Hewan Ini Juga Bernilai Pahala Kata Ustadz Khalid Basalamah
Baca Juga: Gegara Ini, Aktris Cantik Song Hye Kyo Mengeluh Kesulitan Berakting Now We Are Breaking Up
dr. Zaidul Akbar juga menuturkan, saat makan siang tubuh memerlukan asupan karbohidrat.
Ia menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah.
