Mudah Lelah dan Sering Ngantuk? Sebaiknya Lakukan Ini Agar Tubuh Makin Bugar Kata dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar memberikan tips cara mengatasi rasa lelah, dan ngantuk secara mudah.

Menurut dr. Zaidul Akbar, rasa lelah, serta ngantuk bisa diatasi dengan memulai satu kebiasaan kecil.

Kebiasaan kecil untuk mengatasi lelah, dan ngantuk ini bisa dipraktikan mulai sekarang kata dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Lakukan Ini Setelah Wudhu untuk Hilangkan Karang Gigi dan Bau Mulut Kata dr. Zaidul Akbar

dr. Zaidul Akbar mengatakan, untuk mengatasi rasa lelah, dan ngantuk, seseorang bisa menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-harinya.

Misalnya, dengan perbanyak makan buah-buahan dan sayuran ucap dr. Zaidul Akbar.

Sebelum berlanjut pada manfaat buah-buahan dan sayuran dalam mengatasi rasa lelah, juga ngantuk, kita perlu mengetahui penyebab datangnya lelah dan ngantuk terlebih dahulu.

dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, pola hidup yang tidak sehat, jadi penyebab datangnya lelah, dan ngantuk.

Baca Juga: Ingin Panjang Umur dan Tubuh Langsing? Ikuti Cara Makan Sehat Orang Korea dan Jepang Kata dr. Zaidul Akbar