Network
Kemudian berisiko peradangan pada tubuh yang membuat kesuburan menurun, menstruasi tidak lancar, dan tubuh tidak fit.
Baca Juga: Tayang Malam Ini, Berikut Link Live Streaming Bali United vs PSIS Semarang di Liga 1
5. Karbohidrat kompleks
Karbohidrat merupakan sumber energi utama. Karbohidrat kompleks yaitu, seperti beras merah, whole grain atau biji-bijian, dan karbohidrat kompleks lainnya.
Karbohidrat kompleks lebih lama dicerna dan diolah oleh tubuh, maka cenderung akan membuat gula darah stabil dan insulin normal.
Karena seandainya hormon insulin meningkat kesuburan akan terganggu.
6. Minyak zaitun
Minyak zaitun paling banyak digunakan orang ketika diet. Minyak zaitun termasuk lemak tidak jenuh.
Lemak tidak jenuh dapat membantu meningkatkan sensitifitas insulin dan mengurangi peradangan pada tubuh.
Jika seandainya mengalami peradangan pada tubuh ataupun inflamasi, hal tersebut dapat mengakibatkan tubuh terganggu mulai dari kesuburan dan proses kehamilan.***
