Network
Sukailah sayuran hijau mulai saat ini karena sayuran dapat membantu program kehamilan, seperti bayam, brokoli, kale, selada, dan yang lainnya.
Sayuran hijau tersebut mengandung vitamin B dan folat. Kedua jenis vitamin ini sangat diperlukan saat program hamil karena bisa meningkatkan kesuburan.
Tidak hanya berlaku untuk wanita, tetapi juga untuk pria. Jika pria mengkonsumsi sayuran hijau dengan kandungan dua vitamin tersebut dapat membantu meningkatkan kualitas dari sel pria.
Baca Juga: Ternyata Eh Ternyata, Asam Lambung Bisa Diatasi dengan Minum Air Rebusan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan termasuk dalam protein nabati, jika sedang program hamil mengkonsumsi protein nabati sangat baik untuk meningkatkan kesuburan.
Misalnya kacang kedelai, kacang merah, tahu, tempe, susu kedelai, dan lain-lain.
4. Yoghurt
Yoghurt sangat direkomendasikan saat program hamil, karena dapat membantu meningkatkan kesuburan.
Hal yang perlu diingat dalam mengkonsumsi yoghurt tidak boleh berlebihan, dikhawatirkan terjadinya obesitas.
