Network
Kurma tidak hanya bisa disantap saat bulan Ramadhan. Buah yang kerap disebut sebagai buah nabi ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang menguntungkan bagi tubuh.
“Daripada anda beli gorengan tiap hari, lebih baik makan kurma tiap hari. Jelas lebih berkualitas,” ujar dr. Zaidul Akbar
Kurma kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, flavonoid, anthocyanin, dan masih banyak lagi nutrisi yang terkandung didalamnya.
Manfaat kurma diantaranya adalah menjaga kesehatan pencernaan, mencegah risiko diabetes, meningkatkan kesehatan tulang, mencegah anemia, meningkatkan kesehatan jantung, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: 9 Tips Memperbaiki Pencernaan ala dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Jangan Sering Makan Ini
3. Rempah-rempah
“Coba konsumsi rempah, apapun jenisnya. Misalkan minum teh bisa dicampur dengan kapulaga, itu efeknya akan beda sekali,” saran dr. Zaidul Akbar.
Rempah-rempah memiliki peran penting dalam pemberian gizi seimbang pada sebuah makanan atau minuman. Rempah-rempah memiliki kandungan senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat rempah rempah diantaranya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar gula darah, memelihara kesehatan jantung, dan masih banyak lagi manfaat rempah-rempah yang lainnya.
4. Rimpang
