Network
2. Berbuka puasa tepat waktu
Tips berikutnya yaitu berbuka puasa tepat waktu.
Pada dasarnya lambung seseorang yang memiliki penyakit maag tidak boleh kosong dalam waktu yang terlalu lama karena dapat meningkatkan asam lambung dan mengiritasi lambung.
Jadi ketika berbuka puasa usahakan untuk selalu tepat waktu, sehingga dapat mengurangi risiko munculnya penyakit maag.
Baca Juga: Selain THR, Ini Momen yang Biasa Kamu Tunggu Saat Lebaran
3. Jangan makan dalam porsi besar
Ketika berbuka puasa, banyak orang biasanya mengonsumsi makanan dalam porsi yang cukup besar, mengingat mereka sudah menahan lapar selama kurang lebih 14 jam.
Namun mengonsumsi makanan dalam porsi yang besar ketika berbuka tidaklah baik bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit maag, karena dapat menyebabkan lambung meregang dan menjadi penyebab munculnya penyakit maag.
Selain itu juga dapat mengurangi efektifitas kerja pada sistem pencernaan.
Jadi bagi kita yang memiliki penyakit maag usahakan untuk mengontrol porsi makanan dan makanlah secukupnya.
