MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga ahli herbal dr. Zaidul Akbar kali ini membagikan tips untuk mengatasi perut bermasalah. Beberapa tanda dari perut bermasalah sendiri adalah sering mengantuk setelah makan dan sulit buang air besar (BAB).
Selain dua gejala itu, dr. Zaidul Akbar mengatakan, masih ada tanda atau gejala lain yang bisa kita kenali dan waspadai. Kondisi ini tentu, akan membuat penderitanya menjadi tidak nyaman.
Baca Juga: Jadwal Lengkap SIM Keliling Kabupaten Bandung Bulan September 2023
Maka dari itu, perlu adanya upaya yang dilakukan, seperti membuat seduhan jeruk nipis. Cara satu ini dinilai dr. Zaidul Akbar sangat efektif, membuat perut menjadi normal kembali.
Dilansir MapayBandung.com dari buku Jurus Sehat Rasulullah, Minggu 3 September 2023, ada 4 tanda atau gejala saat perut bermasalah, di antaranya:
- Muncul ngantuk seusai makan
- Perut mudah begah
- Mual-mual dan kembung
- Sulit BAB.
"Kisah kesehatan kita cukup unik untuk dibahas. Setiap saya bertanya kepada audiens, apakah mereka mengantuk selepas makan? Hampir semuanya menjawab 'Iya'," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Siapkah Jahe, Serai, dan Madu, Seduhan Herbal Atasi Flu, Batuk, Masuk Angin dari dr. Zaidul Akbar
Mengapa hal ini bisa terjadi? dr. Zaidul Akbar menjelaskan, saat tubuh kita membutuhkan energi, otak akan memberikan suatu sensasi lapar, yang kemudian diteruskan untuk dieksekusi melalui makanan yang kita konsumsi.
Saat kondisi seperti ini, tubuh yang kekurangan energi, harus disuplai dengan energi dari luar berupa makanan. Secara normal, setelah energi masuk, yang seharusnya kita merasakan semakin berenergi.
"Tapi, bagaimana kenyataannya? Kebanyakan dari kita justru sebaliknya. Kita justru merasa mengantuk setelah makan. Apa penyebabnya? Perut kita sudah tidak optimal dalam mengolah makanan yang masuk. Hal itu terjadi karena perut kita bermasalah. Apa yang menyebabkan perut kita bermasalah? Penyebabnya, cara makan dan makanan yang salah," tuturnya.
Agar kondisi ini tidak menjadi masalah kesehatan yang serius, dr. Zaidul Akbar menyarankan, agar dapat membuat seduhan jeruk nipis.
Berikut resep dan cara membuat seduhan jeruk nipis, bahan yang harus disiapkan, antara lain:
- Jeruk nipis/lemon 2 buah
- Madu dan air panas secukupnya.
Baca Juga: Profil dan Rekam Jejak Bey Triadi Machmudin yang Jadi Pj Gubernur Jawa Barat
Cara membuat:
Peras jeruk nipis atau lemon untuk diambil airnya, kemudian tuangkan ke dalam gelas. Lalu, seduh dengan air panas.
Kemudian, tambahkan madu secukupnya agar rasanya menjadi lebih manis, aduk hingga rata. Seduhan pun siap untuk diminum.
"Minumlah seduhan ini setiap hari, terutama pagi hari setelah bangun tidur. Kalau enggak punya jeruk nipis atau lemon, bisa diganti dengan cuka, sebagai salah satu penguat usus, yang bisa menyuplai kebutuhan prebiotik dan probiotik," kata dr. Zaidul Akbar.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.