MAPAY BANDUNG - Berikut adalah 10 manfaat yang akan dirasakan oleh tubuh, ketika kita bisa mengurangi konsumsi gula.
Seorang Binaragawan, Ade Rai menjelaskan, bahwa gula adalah salah satu faktor yang menyebabkan tubuh menjadi mudah terserang berbagai penyakit.
Maka dari itu, perlu ada upaya dari diri sendiri untuk dapat mengurangi mengkonsumsi gula berlebih setiap harinya.
Baca Juga: Uban dan Rambut Rontok Teratasi, Balurkan Ramuan Ini di Kepala Kata dr. Zaidul Akbar
"Mulut menjadi sumber kesehatan dan kesakitan bagi kita. Apa yang kita masukan ke dalam mulut, jika berlebihan makronutrisi (akibat gula berlebih) akan menciptakan berbagai macam penyakit," kata Ade Rai.
Disampaikan oleh Ade Rai, kita harus mulai bisa mengurangi konsumsi makanan yang dapat menimbulkan berbagai penyakit, seperti gula dan tepung.
Gula yang dimaksud bukan hanya sebatas gula pasir, namun ia juga menjelaskan, tentang gula pada karbohidrat.
Baca Juga: 10 Cara Ampuh Agar Daging Kurban Tidak Bau, Catat untuk Idul Adha Nanti
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Dunia Ade Rai, Senin 5 Juni 2023, berikut adalah 10 manfaat mengurangi konsumsi gula.
Manfaat pertama adalah nafsu makan akan gula menurun, secara perlahan tubuh akan melepas ketergantungan terhadap gula.
Manfaat yang kedua adalah, tubuh tidak akan mudah lapar. Lalu yang ketiga, tubuh tidak akan gampang lemas.
Baca Juga: Ramah Bagi Pejuang Diet, Catat Resep Rendang Tanpa Minyak dan Santan untuk Sajian Idul Adha
Keempat, seiring berjalannya waktu, tubuh akan mulai terbiasa dengan ketidakhadiran gula, ini bisa membuat berat badan turun.
Selain itu, mood (perasaan) kita akan menjadi baik atau stabil. Manfaat yang keenam, kulit akan menjadi tampak cerah.
"Karbohidrat masuk kedalam tubuh itu terpecah menjadi gula, dan mengeluarkan insulin.. Insulin inilah yang menyebabkan jerawat muncul," ucap Ade Rai.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Kacang-Kacangan Ini Bagus untuk Jantung, Segera Konsumsi
Dengan mengurangi konsumsi karbohidrat, tentunya dapat mengurangi bahkan menghilangkan jerawat pada wajah.
Kemudian manfaat ketujuh, mengurangi gula dapat mengurangi sakit pada persendian. Karena peradangan biasa disebabkan akibat gula berlebih.
Kedelapan, membentuk enzim baru.
"Tubuh akan melakukan metabolic switch, dimana lemak akan menjadi sumber energi baru. Bukan lagi dari gula," ucapnya.
"Tentunya, akan mencegah terjadinya resiko stroke, dan serangan jantung," pungkas Ade Rai.***
___________________________________
Ikuti berita terbaru lainnya dengan mengikuti artikel MapayBandung.com selengkapnya di Google News, KLIK DI SINI.