MAPAY BANDUNG - Makanan memiliki pengaruh yang signifikan terhadap sel-sel tubuh kita. Salah satu dampaknya adalah kecanduan gula.
Namun, ada beberapa cara untuk menghindari kecanduan gula dan mengembalikan preferensi kita ke pemanis alami.
dr. Zaidul Akbar, seorang penggagas Jurus Sehat Rasulullah, memberikan beberapa saran yang efektif dalam mengatasi kecanduan gula.
Pertama, perbanyaklah asupan protein dalam diet harian Anda. Protein membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan mengurangi keinginan akan makanan manis.
Baca Juga: HATI-HATI! dr. Zaidul Akbar Ungkap 5 Jenis Makanan Ini yang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit
Dikutip oleh MapayBandung.com dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official, dengan mengonsumsi makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak, Anda dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis.
Selanjutnya, mulailah mengonsumsi produk alami yang tidak mengandung pemanis buatan.
dr. Zaidul Akbar merekomendasikan mencoba minuman seperti jahe, kunyit, dan sereh tanpa menambahkan madu terlebih dahulu.
Dengan merasakan rasa asli dari bahan-bahan alami ini, lambat laun kecanduan gula Anda akan berkurang.
"Contoh begini, anda minum jahe, kunyit, sereh, jangan pake madu dulu, rasakan rasa aslinya dulu, nanti lama-lama candu gula anda akan hilang," ungkap dr. Zaidul Akbar, seorang pendakwah sekaligus dokter, konsultan dan juga seorang praktisi pengobatan sunnah Indonesia.
Efek ini akan semakin kuat jika dilakukan secara rutin. Dengan mengurangi konsumsi pemanis buatan dan memberikan kesempatan pada tubuh untuk menyesuaikan diri dengan rasa alami makanan, kita dapat membangun kembali preferensi kita terhadap pemanis alami.
dr. Zaidul Akbar juga menantang kita untuk mencoba menghilangkan gula pasir sepenuhnya di rumah.
Baca Juga: Gak Usah Diet, Resep Minuman Ini Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan Kata dr Zaidul Akbar
"Kalau mau terima tantangan, coba di rumah anda, jangan ada lagi gula pasir," tantang beliau.
Tantangan ini mungkin sulit pada awalnya, tetapi dengan waktu, tubuh akan beradaptasi dan keinginan akan gula akan berkurang secara signifikan.
Menghindari kecanduan gula membutuhkan kesadaran dan komitmen untuk mengubah kebiasaan makan kita.
Dengan mengikuti saran dari dr. Zaidul Akbar, kita dapat secara bertahap mengurangi kecanduan gula dan mengembalikan tubuh kita ke preferensi pemanis alami.
Penting untuk diingat bahwa setiap perubahan dalam pola makan memerlukan waktu dan konsistensi.***