MAPAY BANDUNG - Seorang ahli herbal dr Zaidul Akbar akan membagikan 3 acara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.
Menurut dr Zaidul Akbar cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga ini cocok buat kamu kaum rebahan.
dr Zaidul Akbar menjelaskan cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga ini jarang diketahui siapapun sehingga perlu anda coba di rumah.
Baca Juga: Sempat Naik, Ini Update Harga Telur Ayam di Kota Bandung
Memiliki perut buncit memang kerap menimbulkan keluhan mulai dari penyakit hingga menurunkan kepercayaan diri.
Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Rabu 17 Mei 2023, cara untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga adalah puasa dan mengurangi porsi makan.
"Kuncinya jika tidak ingin memiliki perut buncit tanpa berolahraga, maka cukup lakukan puasa dan kurangi porsi makan," ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Indonesia Akhiri Puasa Emas 32 Tahun, Erick Thohir: Kita Bangsa Pejuang!
Namun apabila ingin tetap makan banyak, alternatifnya bisa mengkonsumsi sayur atau buah-buahan.
"Yang paling utama adalah kurangi untuk konsumsi nasi, karena nasi mengandung tinggi gula," tutur dr. Zaidul Akbar.
Dengan demikian, lambat laun perut akan mengecil dengan sendirinya. Akan tetapi hal tersebut pun tak lepas dari lemak total di badan.
Contohnya bisa saja ada orang yang memiliki berat badan 80kg-90kg, tetapi kadar lemak pada badannya tidak banyak.
Sehingga, walaupun ada orang yang memiliki berat badan 80kg-90kg bisa saja berat badannya sama dengan 60kg, karena lemak pada tubuhnya tidak banyak.
Jika ingin mengetahui kadar lemak, sebenarnya mudah sekali yaitu dengan cara diukur dari lingkar pinggang khususnya untuk laki laki.
Baca Juga: Catat! Burung Perkutut Punya Khodam Bisa Diketahui Lewat Ciri-ciri Ini, Coba Segera Cocokkan
Ukuran lingkar pinggang yang normal itu harus di bawah 100 jika ingin sehat dan tidak banyak lemak yang menumpuk.
Apabila tubuh sudah kelebihan energi dan lemak, maka akan muncul tanda-tanda lipatan pada perut dan pinggang.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.