MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga pendakwah, dr. Zaidul Akbar membagikan tips sarapan sehat yang bisa dilakukan pada pagi hari.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tips sarapan sehat ini sangat cocok bagi kamu yang lagi diet.
Tidak seperti menu biasanya, tips sarapan sehat ala dr. Zaidul Akbar ini menggunakan bahan dasar buah-buahan.
Baca Juga: Ini Lokasi SIM Keliling Kabupaten Bandung Rabu 12 Oktober 2022 Lengkap dengan Syarat dan Biaya
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, saat sarapan alangkah baiknya makan sedikit saja atau secukupnya tapi tetap berkualitas.
Untuk itu, kamu direkomendasikan mengkonsumsi buah dan madu.
“Jadi anda minum madu 1 sendok, minum zaitun, memakan beberapa potong buah, atau bahkan hanya segelas air putih itu sudah cukup,” ujar dr. Zaidul Akbar, dikutip Rabu 12 Oktober 2022.
Baca Juga: ASN Kota Bandung Harus Waspadai Gratifikasi dan Konflik Kepentingan
Adapun menurut dr. Zaidul Akbar, sarapan yang tidak membuat gemuk adalah dengan mengkonsumsi madu, zaitun dan beberapa potong buah, serta sarapan dengan memakan buah Alpukat.
dr. Zaidul Akbar menerangkan bahwa Alpukat banyak mengandung lemak baik dan protein, selain itu lemak pada alpukat baik untuk jantung.
Kemudian cara memakan Alpukat dengan sehat adalah tidak dengan campuran gula atau kental manis.
Baca Juga: Bisa Sembuhkan Stroke, Coba Sarapan Pakai Buah Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Selanjutnya dr. Zaidul Akbar menegaskan cukup konsumsi Alpukat dengan cara dilembekan saja atau diblender. Hal tersebut sudah bagus dan sehat. Sedangkan untuk pemanis bisa ditambahkan sedikit madu atau kurma.
Demikian tips sarapan sehat ala dr. Zaidul Akbar.***