MAPAY BANDUNG - Perut buncit tentunya bisa dimiliki oleh siapapun baik itu laki-laki atau perempuan.
Tidak hanya mengganggu penampilan perut buncit juga dapat menyebabkan masalah pada kesehatan. Namun tenang saja, dokter yang seorang pendakwah, dr. Zaidul Akbar membagikan cara mudah untuk mengecilkan perut buncit.
Dokter Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa mengecilkan perut buncit dapat dilakukan dengan gerakan sehari-hari yang sering dilakukan umat muslim ini.
Gerakan sehari-hari yang dapat membantu mengecilkan perut buncit ini yaitu dengan gerakan sholat yang setiap hari dilakukan oleh umat muslim.
Baca Juga: 5 Tanaman Ini Bawa Hoki Bisa Mengundang Rezeki, Segera Tanam di Depan Rumah
“Sholat itu merupakan gerakan stretching dan rileks yang paling baik asal dikerjakan dengan benar dan sesuai Sunnah,” ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip MapayBandung.com dari kanal YouTube Bisikan.com.pada Kamis 22 September.
Selanjutnya dokter Zaidul Akbar menambahkan agar perut buncit dapat kecil dengan mudah tentunya gerakan sholat yang dilakukan harus sesuai seperti yang Rasul ajarkan.
“Jika kita mengikuti bagaimana sujudnya Rasulullah SAW maka tidak akan ada orang berperut buncit atau susah buang air besar,” jelas dr. Zaidul Akbar.
Praktisi herbal itu mengatakan bahwa jika sholat dilakukan dengan gerakan yang benar maka akan keluar keringat.
“Dari posisi takbiratul ihram hingga posisi sujud kita, itu semua gerakan-gerakan stretch,” tambah penulis buku resep JSR itu.
Pendakwah dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika gerakan tersebut membuat penarikan kemudian dikendurkan kembali seperti stretching rileks.
“Itulah kenapa Rasulullah SAW lama banget saat rukuk dan sujudnya,” kata dr. Zaidul Akbar.
Kemudian gerakan sholat selanjutnya seperti rukuk juga harus benar agar bisa mengecilkan perut yang buncit.
Gerakan rukuk yang benar menurut dr. Zaidul Akbar adalah seperti rukuk yang Rasulullah SAW ajarkan.
“Yaitu ketika rukuk dan meletakan gelas diatas punggung maka air tersebut tidak akan tumpah,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Maka menurut dr. Zaidul Akbar jika rukuk kita sudah benar seperti yang dicontohkan Rasul, pasti akan terjadi tarikan pada daerah betis, paha atas, paha bawah sampai ke tulang belakang bahkan hingga ke otak.
“Saat kita sujud tahan nafas kemudian ambil nafas lalu hembuskan memakai mulut, itu dinamakan pernafasan diafragma,” tegas dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar kita bernafas menggunakan pernafasan diafragma karena bagus untuk paru-paru.
“Pernafasan diafragma bagus untuk memanjangkan nafas, dan mengembangkan paru-paru,” sambung dr. Zaidul Akbar.
Lalu saat sujud praktisi herbal tersebut menyarankan agar kaki belakang ada pada posisi yang rapat sesuai dengan sunnah yang diajarkan..
“Pada saat sujud tahan nafas dengan posisi tangan sesuai sunnah yang diajarkan, ini agar core perut tertarik dan bisa membantu untuk membersihkan isi pencernan,” ujar dr. Zaidul Akbar.***