MAPAY BANDUNG - Sobat sehat, hati-hati dengan kolesterol jahat, karena gejalanya sering kali tak terasa.
Menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail, ada 3 gejala kolesterol tinggi yang kerap dianggap sebagai masalah biasa.
Bahkan, salah satu gejala kolesterol tersebut kerap disepelekan banyak orang kata dr. Saddam Ismail.
Selain membongkar gejala kolesterol jahat, dr. Saddam Ismail juga bagikan ramuan herbal yang ampuh turunkan kadar kolesterol.
Apa saja gejala dan ramuan untuk turunkan kadar kolesterol tersebut? Simak penjelasan dr. Saddam Ismail.
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Senin 23 Mei 2022, berikut daftarnya:
1. Otot mudah lelah
Penderita kolesterol tinggi kerap merasakan lelah dan letih luar biasa.
Selain perasaan letih yang mengganggu, penderita kolesterol tinggi cenderung merasakan kelelahan luar biasa pada otot.
“Otot bisa lemah dan kurang bertenaga saat kadar kolesterol tinggi,” imbuh dokter berkacamata tersebut.
Alasannya sama seperti poin nomor 1, karena adanya penyempitan pada arteri atau pembuluh darah.
Ketika hal tersebut terus berlanjut, penderita kolesterol tinggi akan kesulitan berjalan hingga naik turun tangga.
2. Dada terada nyeri
Nyeri dada bagian kiri termasuk komplikasi akibat kolesterol tinggi.
dr. Saddam Ismail mengatakan, pembuluh darah yang bekerja memompa otot jantung akan menyempit.
Ketika pembuluh darah menyempit, maka pacu jantung akan kehilangan keseimbangannya jelas dr. Saddam Ismail.
Akibatnya, kolesterol tinggi bisa memicu risiko serangan jantung.
“Kolesterol tinggi meningkatkan risiko serangan jantung,” ungkapnya.
Pada kasus lebih parah, nyeri dada akan terasa hingga bagian belakang tubuh, menjulur ke tangan bahkan leher.
Bila hal tersebut terus terjadi, dr. Saddam Ismail sarankan segera periksakan diri ke dokter terdekat.
3. Tangan dan kaki mudah kesemutan
Kolesterol tinggi juga ditandai dengan tangan dan kaki yang mudah kesemutan kata dr. Saddam Ismail.
“Tangan dan kaki mudah kesemutan, jadi ciri kolesterol tinggi,” jelasnya.
Pada kasus yang lebih parah, kesemutan akan diiringi dengan rasa nyeri dan ngilu yang cukup mengganggu.
“Rada nyeri dan ngilu akan membuat tidak nyaman saat berjalan atau menggerakkan sesuatu,” imbuhnya.
Selain kesemutan dan nyeri, sebagian kasus kolesterol tinggi sebabkan rasa panas di area kaki dan tangan.
dr. Saddam Ismail mengemukakan, ketika kolesterol tinggi, pembuluh darah arteri akan menyempit.
Alhasil, segala jaringan yang berada di kaki dan tangan akan kekurangan nutrisi, oksigen, serta suplai darah.
Itulah 3 gejala kolesterol jahat yang bisa pengaruhi kesehatan kata dr. Saddam Ismail.
Dokter berkacamata itu menjelaskan, kolesterol jahat jangan dibiarkan begitu saja, karena bisa sebabkan komplikasi.
Oleh karenanya, penting sekali untuk menurunkan kadar kolesterol jahat secepat mungkin.
Menurut dr. Saddam Ismail, jus alpukat merupakan salah satu obat herbal alami yang mampu turunkan kadar kolesterol.
Sebab, jus alpukat mengandung lemak baik yang tentunya, bisa menyehatkan jantung.
“Lemak baik bisa menyehatkan jantung dan menurunkan kolesterol jahat,” terangnya.
Tetapi jangan sampai tambahkan gula atau pemanis buatan saat membuat jus alpukat.
Meski rasanya sedikit hambar, baiknya jangan tambahkan pemanis buatan untuk jus alpukat.
Karena penggunaan gula pasir hanya akan memperburuk kondisi kesehatan seseorang.
“Kalau ditambahkan gula, nanti gemuk dan tidak sehat,” terangnya.
Baca Juga: Sempat Kabur, Sopir Bus Kecelakaan Maut di Ciamis Menyerahkan Diri
Selain jus alpukat, terdapat 4 jus buah lainnya yang juga ampuh turunkan kadar kolesterol, berikut daftarnya:
1. Jus apel
Jus apel mengandung serat dan polifenol yang cukup tinggi. Kandungan tersebut juga ampuh menurunkan kadar kolesterol.
“Polifenol yang terdapat pada jus apel mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL),” terangnya.
Jika kadar kolesterol berhasil diturunkan, bukan hanya terhindar dari serangan jantung saja, melainkan dari risiko stroke.
“Saat kolesterol turun, kita terhindar dari sakit stroke dan jantung koroner,” imbuhnya.
Meski bisa menurunkan kadar kolesterol, namun jus apel tak serta merta menekan kadar kolesterol jahat.
dr. Saddam Ismail menyarankan agar jus apel dikonsumsi sebagai pendamping obat yang disarankan dokter.
Baca Juga: Konsumsi Nasi dalam Kondisi Seperti Ini, Sangat Baik untuk Penderita Diabetes Kata dr. Saddam Ismail
2. Teh hijau
Minuman lain yang dikenal ampuh turunkan kadar kolesterol adalah teh hijau.
Menurut dr. Saddam Ismail, teh hijau mengandung catechim dan polifenol.
Kedua senyawa tersebut mampu melindungi jantung serta menurunkan kadar kolesterol.
“Dengan mengonsumsi teh hijau, kadar kolesterol bakal turun,” jelasnya.
Jika kadar kolesterol turun, maka kita akan terhindar dari risiko serangan jantung akibat kolesterol tinggi.
3. Jus delima
Dibanding apel dan teh hijau, buah delima mengandung polifenol yang sangat tinggi.
Kandungan tersebut tentu sangat ampuh menekan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Menurut dr. Saddam Ismail, buah delima bisa diolah menjadi jus.
Ada beberap khasiat lain dari jus delima, seperti menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.
4. Susu kedelai
Minuman yang diolah dari kacang kedelai ini juga ampuh turunkan kadar kolesterol jahat.
“Mengonsumsi susu kedelai secara rutin, dapat membantu turunkan kadar kolesterol jahat,” pungkasnya.***