MAPAY BANDUNG - Konsumsi air putih amat penting untuk menunjang kesehatan semua orang.
Sebab, air putih mengandung beragam kandungan baik yang amat diperlukan tubuh.
Namun sayangnya, banyak orang masih malas minum air putih. Hal ini disampaikan seorang ahli herbal dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, malas minum air putih justru bisa sebabkan penyakit berbahaya seperti kolesterol.
Untuk menumpas lemak jahat penyebab kolesterol, tubuh memerlukan lebih banyak mineral.
Salah satu sumber mineral yang mudah didapatkan, adalah air putuh kata dr. Zaidul Akbar.
"Harus banyak minum air putih," ucap sang dokter, dikutip MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Sabtu 7 Mei 2022.
Baca Juga: Dijamin Produktif dan Selalu Fokus, Inilah 2 Cara Tidur Berkualitas Menurut Pakar Spiritual
Selain jarang minum air putih, ada satu kebiasaan kecil yang juga bisa mengundang kolesterol.
Kebiasaan tersebut adalah jarang mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Jarang mengonsumsi sayuran dan buah-buahan juga dapat berakibat pada timbulnya kolesterol.
Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang cukup tinggi.
Serat ini sangat diperlukan tubuh agar lemak trans penyebab kolesterol bisa dinetralisir.
Jadi wajar saja, orang yang jarang mengkonsumsi buah dan sayuran lebih mudah terkena kolesterol.
Selain mengakibatkan kolesterol, jarang mengonsumsi buah-buahan juga dapat membuat seseorang kekurangan antioksidan.
Agar tubuh lebih sehat dan terhindar dari kolesterol, dr. Zaidul Akbar menyarankan supaya kita berhenti mengonsumsi makanan olahan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan olahan juga dapat memicu kolesterol.
Contoh makanan olahan adalah mie instan, kue, serta makanan ringan kemasan.
Jadi, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar berhenti mengkonsumsi makanan olahan.
"Sebab ternyata lemak trans ini ada gara-gara konsumsi makanan olahan," tegasnya.
Tak hanya itu, banyak mengonsumsi makanan olahan juga dapat memicu risiko penyakit lainnya.
Bahkab lebih parahnya, makanan olahan bisa membuat seseorang terkena kanker.***