MAPAY BANDUNG - Berikut adalah beberapa pilihan jenis makanan, yang bisa dikonsumsi oleh wanita dengan penyerta penyakit PCOS atau polycystic ovarian syndrome, saat menjalani program kehamilan (promil).
Disebutkan oleh seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar, beberapa makanan ini sangat baik dikonsumsi, agar kesehatan wanita yang mempunyai penyerta penyakit PCOS saat promil tetap terjaga.
Oleh sebab itu, simak baik-baik makanan apa saja yang dianjurkan untuk dikonsumsi.
Menurut dr. Zaidul Akbar, wanita yang mempunyai penyerta penyakit PCOS, harus selalu memperhatikan asupan makanannya saat menjalani promil.
"Tentunya hal ini berdampak besar bagi yang mendambakan memiliki keturunan. Itu sebabnya makanan untuk pengidap PCOS agar cepat hamil juga harus benar-benar diperhatikan," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Rabu 13 April 2022.
Seperti diketahui, kondisi PCOS merupakan masalah kesehatan yang sering menyerang wanita di usia subur atau produktif.
Baca Juga: Asam Lambung Hingga Infeksi Paru-Paru Sembuh dengan Minum Air Rebusan dari dr. Zaidul Akbar Ini
Maka dari itu, dr. Zaidul Akbar menyebutkan, ada 6 makanan yang bisa menjadi pilihan, bagi wanita yang sedang menjalani promil dengan penyerta PCOS.
Berikut ini adalah 6 jenis makanan untuk penderita PCOS agar cepat hamil, yang perlu diperhatikan, di antaranya:
1. Konsumsi buah dan sayur-sayuran
Wanita dengan PCOS juga sebaiknya mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan, untuk memastikan kebutuhan mineral tubuh tercukupi.
Baca Juga: Perokok Pasif Wajib Tahu! Ini 6 Cara membersihkan Paru-paru Akibat Asap Rokok Ala dr. Saddam Ismail
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan, agar wanita dapat menjaga jam makan.
"Jangan tunggu tubuh memberikan sinyal lapar, makanlah dengan durasi yang konsisten dan teratur," tuturnya.
2. Konsumsi kacang-kacangan
"Makanan untuk wanita dengan masalah penyerta PCOS agar cepat hamil, adalah dengan mengkonsumsi makanan berbahan dasar biji-bijian, dan juga protein seperti lentils dan kacang-kacangan," kata dr. Zaidul Akbar.
3. Ganti gula pasir dengan pemanis alternatif
Berikutnya, makanan untuk wanita dengan masalah penyerta PCOS agar cepat hamil, adalah dengan mengurangi dan mengganti konsumsi gula pasir.
"Ada baiknya mengganti gula dengan madu murni, gula aren, gula kelapa atau stevia. Ingat, konsumsi makanan manis yang pemanisnya dari gula pasir itu, malah meningkatkan level gula darah," kata dr. Zaidul Akbar.
4. Susu alternatif
Kemudian, dr. Zaidul Akbar menjelaskan, ada juga minuman untuk wanita dengan masalah penyerta PCOS agar cepat hamil.
Baca Juga: Tubuh Sedang Terkena Radang Usus Jika Rasakan Gejala Ini Kata dr. Saddam Ismail, Apa Saja Itu?
"Konsumsi susu selain susu sapi. Ada susu almond, susu oat, susu kedelai, dan susu kambing," katanya.
5. Makan makanan anti radang
"Perbanyak mengkonsumsi makanan anti radang, contohnya seperti sayur bayam, teh hijau, kelapa, kunyit, kayu manis, dan minyak zaitun," ujar dr. Zaidul Akbar.
Hal ini perlu dilakukan, agar wanita dengan masalah penyerta PCOS cepat hamil.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Penyakit Ini, Bisa Sebabkan Komplikasi Kata dr. Saddam Ismail
6. Makanan rendah indeks glikemik
Menurut dr. Zaidul Akbar, jenis makanan dengan kandungan indeks glikemik terlalu tinggi, justru akan memancing level insulin dalam tubuh semakin meningkat.
"Bisa dicoba mengonsumsi makanan seperti oatmeal, roti gandum, jus apel, jus nanas, dan yogurt rendah lemak," ujarnya.
Baca Juga: Yana Mulyana Segera Dilantik Jadi Wali Kota Bandung, Ini yang Akan Dikerjakan
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan, PCOS sendiri adalah suatu masalah kesehatan, yang sering terjadi pada wanita di usia subur atau produktif.
Jika terjadi pada ibu yang sedang menjalani program kehamilan (promil), tentunya ada beberapa jenis makanan yang perlu diperhatikan agar cepat hamil.***