MAPAY BANDUNG - Saat puasa, banyak orang kerap mengalami sakit kepala atau bahkan migrain. Hal tersebut bisa disebabkan terjadi karena beberapa faktor.
Salah satunya perubahan pola makan, seperti menahan lapar dan dahaga dari terbit fajar sampai kembali tenggelam.
Beberapa faktor yang menyebabkan pusing ketika puasa ini, akan diungkap oleh seorang dokter yang juga healthy vlogger yakni dr. Saddam Ismail.
Penyebab pertama pusing kepala saat berpuasa menurut dr. Saddam ismail yakni tekanan darah rendah.
Baca Juga: Sering Kesemutan dan Tangan Kaku? Atasi dengan Terapi Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Hal tersebut biasa terjadi ketika pasokan darah dan oksigen ke otak berkurang.
Terutama saat sedang beristirahat seperti duduk atau tidur kemudian langsung berdiri, biasanya pandangan akan menjadi kabur dan pusing.
Penyebab kedua yaitu dehidrasi, karena memang saat puasa dehidrasi itu sering terjadi sebab tidak ada cairan yang masuk ke dalam tubuh.
"Jika terlalu banyak mengeluarkan keringat saat berpuasa dan cadangan air akan berkurang, maka risiko dehidrasi akan meningkat," ungkap dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Rabu 5 April 2022.
Baca Juga: Jadwal, Preview, dan Link Live Streaming Benfica vs Liverpool di Liga Champions Malam Ini
Apabila risiko dehidrasi itu meningkat, maka tubuh tidak bisa bekerja secara optimal karena sebagian besar tubuh terdiri dari cairan.
Jadi, dr. Saddam Ismail menyarankan ketika berpuasa pilih saja olahraga yang ringan dan tidak terlalu berat.
Berikutnya penyebab terakhir adalah gula darah rendah, karena ketika berpuasa kadar gula darah pada tubuh akan berkurang.
Sehingga timbul gejala seperti pusing, lemas, bahkan mual, dan gejala tersebut biasanya disebabkan karena porsi makan terlalu sedikit saat melakukan sahur.
"Namun patut digaris bawahi, penderita diabetes lebih berisiko mengalami gula darah rendah atau hipoglikemi," tutur dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Nyata! 5 Tanda Kiamat yang Disebutkan Rasul Kata UAS Semunya Sudah Terjadi, Segera Bertaubat
Maka untuk penderita diabetes harus lebih hati-hati dan kenali gejalanya jika gula darah sedang dalam kondisi rendah.***