Cegah Gula Darah Tinggi, Hindari Kebiasaan Ini kata dr. Saddam Ismail Salah satunya Jangan Begadang

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang Healthy Vlogger dr. Saddam Ismail menyebut penderita gula darah tinggi harus waspada terhadap makanan yang dikonsumsi.

Sebab, menurut dr. Saddam Ismail diabetes atau gula darah yang tidak terkontrol dapat menimbulkan penyakit lain yang menyebabkan komplikasi.

dr. Saddam Ismail juga menjelaskan gula darah tinggi disebabkan oleh beberapa faktor yang tanpa disadari sering dilakukan oleh beberapa orang.

Baca Juga: Bukan Emping, Inilah 6 Jenis Makanan yang Sering Buat Asam Urat Kambuh Kata dr. Saddam Ismail

"Ada beberapa penyebab yang bisa menyebabkan gula darah naik atau tinggi," ujar dr. Saddam Ismail dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Minggu, 27 Maret 2022.

Adapun penyebab yang dapat memicu gula darah tinggi menurut dr. Saddam Ismail adalah sebagai berikut :

1. Pemanis buatan

Pemanis buatan dapat menyebabkan kerusakan bulu darah yang akan terus berkembang menjadi obesitas bahkan diabetes.

Baca Juga: Sering Alami Mata Merah? Salah Satu Penyebabnya Softlens, Begini Penjelasan dr. Saddam Ismail

"Orang yang tidak memiliki penyakit gula darah seandainya mengkonsumsi minuman yang mengandung pemanis buatan pun lama-lama bisa terkena diabetes melitus," kata dr. Saddam Ismail.

2. Dehidrasi

Saat tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi tubuh akan kesulitan saat mengontrol gula darah sehingga dapat menyebabkan gula darah menjadi naik.

Baca Juga: Campurkan Kurma dengan Bahan Ini Saat Buka Puasa, Bisa Rontokkan Plak di Jantung Kata dr. Zaidul Akbar

"Saat gula darah naik akan cenderung membuang cairan, nah jadi jangan sampai dehidrasi ya," ujar dr. Saddam Ismail.

3. Gangguan Hormon Insulin

Saat insulin terganggu atau rusak, kinerja nya akan menjadi tidak optimal sehingga mengakibatkan gula darah naik.

Karena hormon insulin berperan penting sebagai pengatur gula darah agar tetap normal,

dr. Saddam Ismail menyarankan untuk tetap menerapkan pola hidup yang sehat, menjaga berat badan tetap seimbang untuk mencegah terjadinya resistensi insulin.

Baca Juga: Sebentar Lagi Puasa, Penderita Darah Tinggi Jangan Sampai Konsumsi Minuman Ini Kata dr. Saddam Ismail

4. Kurang Tidur

Bagi penderita penyakit gula darah jika seandainya badan kelelahan dan kurang tidur bisa menyebabkan gangguan pada gula darah dan bisa naik.

"Jangan begadang, jangan melakukan hal-hal yang tidak penting, karena itu bisa merusak tubuh kalian," ujar dr. Saddam Ismail.

5. Obat-obatan

Penderita gula darah tinggi disarankan dr. Saddam Ismail untuk tidak diperkenankan mengkonsumsi obat-obatan sembarangan.

Baca Juga: Seduh 4 Bahan Ini ke Dalam Air Panas, Saluran Nafas Lega, Paru-Paru Hangat Lendir Hilang Kata dr. Zaidul Akbar

Sebab, banyak obat-obatan yang dapat memicu kadar gula darah naik jika tanpa resep dokter itu sendiri.

6. Mengkonsumsi kafein

dr. Saddam Ismail menyarankan bagi penderita gula darah tinggi untuk menghindari konsumsi minuman kafein karena sebagian dapat meningkatkan kadar gula darah.

"Lebih hati-hati untuk tidak minuman berkafein berlebihan apalagi ditambah gula yang banyak karena orang sehat pun bisa meningkatkan kadar gula," ujar dr. Saddam Ismail.***