MAPAY BANDUNG - Bagi penderita diabetes dianjurkan untuk lebih hati-hati dalam memilih makanan, guna menjaga kadar gula darah agar tetap normal dan stabil.
Karena dampak dari gula darah yang terlalu tinggi dapat meningkatkan komplikasi penyakit kesehatan pada seluruh tubuh.
"Ketika pankreas tidak mampu lagi menghasilkan insulin dengan optimal maka penderita diabetes harus minum obat seumur hidup," ujar dr. Ema dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Emasuperr pada Senin, 21 Maret 2022.
Dengan begitu seorang dokter bernama dr. Ema Surya Pertiwi mengungkapkan beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula tinggi.
Baca Juga: Luar Biasa! Kencing Manis Bisa Sembuh Hanya dengan Merutinkan Hal Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Berikut makanan herbal yang dapat menurunkan gula darah tinggi bagi penderita diabetes menurut dr. Ema:
1. Kayu Manis
Kayu manis mengandung bahan aktif yang dapat memperbaiki resistensi insulin serta menurunkan resiko penyakit jantung.
dr. Ema mengungkap penggunaan kayu manis secara teratur selama 60 hari dapat menurunkan gula darah 2 jam post prandial gula darah pada penderita diabetes.
Selain itu, dr. Ema menerangkan bahwa kayu manis mampu menurunkan kadar kolesterol total pada tubuh, sehingga dapat menstabilkan berat badan pada tubuh penderita diabetes.
"Pemberian 2 gram kayu manis per hari selama 84 hari dapat menunjukan penurunan signifikan terhadap HbA1c rata-rata," ungkap dr. Ema.
Namun dr. Ema menjelaskan untuk tidak mengkonsumsi ekstrak kayu manis dalam jumlah yang besar, mengandung kumarin yang berdampak pada permasalahan hati.
Kayu manis bisa dikonsumsi dengan cara direbus dengan air panas, dicampurkan dengan minuman ataupun dalam bentuk lainnya.
Baca Juga: Waspada! dr. Saddam Ismail Ungkap Ciri-ciri Kolesterol Tinggi, Ada yang Sering Dianggap Sepele
2. Pare
"Rutin mengkonsumsi pare dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam post prandial pada penderita diabetes," kata dr. Ema.
Paree dapat diproses menjadi sayur pare atau dibuat ekstrak pare dalam bentuk kapsul sehingga dapat dikonsumsi penderita diabetes.
3. Bawang Putih
Tidak hanya untuk penyedap makanan saja, bawang putih juga ternyata dapat menurunkan darah gula tinggi pada penderita diabetes.
"Rutin mengkonsumsi bawang putih selama empat minggu dapat membantu menurunkan gula darah," kata dr. Ema.
Selain itu, mengkonsumsi bawang putih dapat menurunkan kolesterol dan jumlah insulin penderita diabetes juga meningkat.
4. Mahkota Dewa
Manfaat dari mahkota ini ternyata banyak, salah satunya dapat membantu menurunkan gula darah tinggi.
Menurut dr. Ema kandungan antioksidannya mampu menangkal radikal bebas dan meningkatkan fungsi insulin pada tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan gula darah.
"Caranya keringkan terlebih dahulu dan dibuat menjadi teh mahkota dewa," ujar dr. Ema.
5. Mengkudu
Buah mengkudu terkenal dengan aromanya yang menyengat, namun siapa sangka dibalik aroma yang menyengat tersebut ternyata mengkudu mengandung zat proxeronin.
"Rutin mengkonsumsi mengkudu bisa membantu menstabilkan gula darah maupun tekanan darah pada tubuh," ujar dr. Ema.
Mengkudu bisa dimakan langsung dalam bentuk rujak sayur atau sayur ekstrak mengkudu.
Baca Juga: Ampuh! 3 Cara Atasi Rambut Rontok hingga Beruban Secara Alami Menurut dr. Zaidul Akbar, Segera Coba
6. Daun Sambiloto
Selain dikenal sebagai jamu yang pahit, menurut dr. Ema sambiloto mengandung zat andrographolide yang berkhasiat untuk membantu menurunkan gula darah tinggi.
"Rutin mengkonsumsi sambiloto dapat meningkatkan produksi insulin dan menstabilkan penyerapan gula darah pada tubuh," kata dr. Ema.
Sambiloto sendiri mudah ditemukan ditoko jamu herbal yang diminum langsung maupun dalam bentuk ekstrak sambiloto kering.***