Inilah 6 Makanan yang Bisa Atasi Asam Urat Secara Alami Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Bagi penderita asam urat pasti disarankan untuk lebih hati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi.

Hal ini karena ketika kadar asam urat menumpuk terlalu tinggi, bisa menyebabkan peradangan sendi yang menimbulkan rasa sakit dan nyeri yang berlebihan.

Salah satu cara menangani rasa sakit tersebut bisa dengan cara mengatur pola makan yang sehat agar asam urat tetap normal.

Baca Juga: Ahli Spiritual ini Ungkap Ciri Orang yang Punya Pagar Gaib, Apa Saja?

"Makanan ini seandainya diterapkan dengan pola yang hidup sehat itu bisa menurunkan resiko anda terkena serangan asam urat," ujar Saddam Ismail.

Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Rabu, 16 Maret 2022 tentang makanan terbaik penurun asam urat.

"Makanan yang tidak tinggi purin dan juga bisa sebagai penurun asam urat secara alami" lanjut dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Begini Ciri Orang yang Punya Pagar Gaib, Ahli Spiritual: Mampu Menolak Energi Negatif

Berikut beberapa makanan sebagai penurun asam urat secara alami menurut dr. Saddam Ismail, yaitu sebagai berikut :

1. Sayuran Tinggi Antioksidan

Selain baik untuk penderita asam urat, konsumsi sayuran yang tinggi antioksidan juga baik untuk kesehatan lain.

dr. Saddam menyarankan untuk mengkonsumsi jenis sayuran antioksidan seperti timun, brokoli, paprika dan wortel yang bagus untuk menurunkan asam urat.

Baca Juga: Mimpi Bertemu Orang Meninggal Ternyata Mengandung Pesan Misterius Kata Ustadz Abdul Somad, Segera Taubat!

Selain itu, dr. Saddam Ismail menjelaskan bahwa ada beberapa sayuran yang harus dihindari bagi penderita asam urat.

Yaitu sayuran yang mengandung tinggi purin seperti kangkung, bayam dan kembang kol.

2. Buah Tinggi Vitamin C

Salah satu buah yang direkomendasikan bagi penderita asam urat adalah ceri hitam yang mengandung tinggi antioksidan.

Selain mengandung tinggi antioksidan buah ceri hitam juga mengandung antosianin yang dapat mencegah serangan asam urat timbul.

Baca Juga: Yakjuj Makjuj Tanda Kiamat Semakin Dekat, Lakukan 2 Perkara Ini Agar Selamat Kata Ustadz Zulkifli

"Selain ceri hitam, kalian masih bisa mengkonsumsi misalnya buah nanas ya kemudian buah jeruk buah pepaya nah ini bisa kalian konsumsi untuk asam urat kalin," ujar. dr. Saddam Ismail.

"Jadi kandungan vitamin C itu sangat efisien dalam membantu kerja ginjal untuk membuang purin dalam darah, jadi sangat bagus buat kalian menderita asam urat," lanjut dr. Saddam Ismail.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang mengandung sumber protein nabati ini bagus dikonsumsi bagi penderita asam urat.

Baca Juga: 7 Tanda Kiamat Besar Akan Dirasakan Umat Islam, Orang yang Masih Mengalami 3 Tanda Ini Bakal Masuk Neraka

"Kandungan protein nabati itu lebih bagus untuk penderita asam urat," kata dr. Saddam Ismail.

Kacang-kacangan yang mengandung protein nabati diantaranya kacangan kedelai, kacang walnut dan kacang almond.

Produk dari olahan kacang kedelai seperti tempe dan tahu juga bisa dikonsumsi bagi penderita asam urat.

4. Biji-bijian

Beberapa biji-bijian yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan asam urat adalah biji Rami dan biji Chia.

Baca Juga: Inilah 4 Ciri Orang yang Mempunyai Pagar Gaib, Salahsatunya Sulit Diterawang

Kandungan yang terdapat dalam biji-bijian tersebut adalah memiliki zat yang dapat melawan peradangan di sendi.

Selain mengandung zat aktif melawan peradangan biji-biji an tersebut juga mengandung lemak tak jenuh dan sangat rendah purin.

Sehingga dapat mencegah dan menurunkan resiko terjadinya kambuh pada asam urat.

Baca Juga: Tanpa Disadari! Ternyata Penyakit Kanker Bisa Dipicu Oleh Hal Ini Kata dr. Zaidul Akbar

5. Konsumsi Yogurt dan keju

Olahan dari susu yang rendah lemak ini sangat bagus untuk dikonsumsi bagi penderita asam urat.

"Kalau kalian mengkonsumsi susu rendah lemak itu bisa mengurangi kadar asam urat didalam darah," kata dr. Saddam Ismail

6. Gandum Utuh

"Gandum utuh ini terdapat namanya karbohidrat kompleks itu sangat baik disarankan sekali untuk penderita asam urat," kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: UAS Bongkar 2 Kelompok yang Tak Diampuni Allah Saat Malam Nisfu Syaban, Segera Bertaubat dan Baca Surah Ini

Jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks ini terdapat purin yang sangat rendah sehingga dapat menurunkan asam urat.

Selain gandum utuh, karbohidrat kompleks terdapat pada nasi merah, roti gandum dan sereal gandum.

Itulah beberapa makanan yang dapat menurunkan asam urat, namun dr. Saddam ismail menyarankan agar dikonsumsi dengan porsi yang wajar dan tidak berlebihan.***