Waspada! Kebiasaan Makan Tidak Teratur Ternyata Bisa Sebabkan 5 Penyakit ini kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Mengatur waktu makan sangatlah penting.

Healty Vloger dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa makan tidak teratur akan berdampak buruk terhadap kesehatan.

Keseringan makan tidak teratur bisa mengundang banyak penyakit kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: dr. Ema Sebut 5 Kebiasaan Ini Picu Risiko Kanker Serviks Bagi Perempuan, Mesti Dihindari!

"Banyak penelitian yang mengatakan bahwa kalau kita makan tidak secara teratur, itu tidak bagus untuk tubuh," kata dr. Saddam Ismail dilansir Mapaybandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail, pada Sabtu 5 Maret 2022.

Setidaknya, ada 5 dampak buruk yang akan dialami oleh orang yang makannya tidak teratur menurut dr. Saddam Ismail.

1. Gangguan pencernaan

Makan tidak teratur bisa menyebabkan pencernaan tubuh akan terganggu.

Baca Juga: Pembuluh Darah Bermasalah Ditandai Sering Kesemutan dan Nafas Berat, Atasi dengan Cara ala dr. Zaidul Akbar

"Ini menurunkan energi dalam mencerna makanan dan juga energi dalam menyerap makana, proses pencernaan itu akan terganggu," kata dr. Saddam Ismail.

Sistem pencernaan manusia itu ibarat mesin, ia akan mengolah dan memproses makanan termasuk menyerap makanan.

Mesin pencerna juga tentu membutuhkan bahan bakar, akibat makan tidak teratur, bahan bakar untuk mesin pencernapun akan ikut terganggu.

Baca Juga: Makanan Lezat Ini Sebaiknya Tak Dikonsumsi Lagi, Agar Kolesterol Turun Secara Alami Kata dr. Saddam Ismail

2. Perubahan hormonal

Perubahan hormonal paling sering dialami oleh perempuan dibandingkan laki-laki saat ia makan tidak teratur.

"Gangguan hormonal ini paling seing mengalami kenaikan berat badan ataupun obesitas, ataupun menstruasi tidak teratur," ungkapnya.

3. Berat badan naik

Akibat makan yang tidak teratur, tubuh seseorang akan mengalami kenaikan berat badan atau obesitas.

Baca Juga: Ibu-ibu Bisa Lakukan Hal Ini di Rumah, Agar Perut Tetap Kencang dan Ideal Meski Sudah Melahirkan

"Karena jam internal tubuh terganggu, jam internal tubuh itu juga mengatur tentang nafsu makan, sinyal lapar, sinyal kenyang," terangnya.

4. Kadar gula meningkat

Makan tidak teratur bisa menyebabkan kadar gula didalam tubuh akan meningkat yang diakibatkan terjadinya resistensi insulin dan penumpukan lemak.

Baca Juga: Bukan Hanya Daging Sapi, Harga Cabai Juga Mulai Pedas Jelang Ramadhan, Termasuk di Bandung

Dari sini bisa menyebabkan diabetes dan penyakit kalium vaskular lainnya.

5. Kram perut

Jika anda pernah mengalami kram perut, barangkali faktor utamanya adalah sering makan tidak teratur.

Perut yang kosong dan tiba-tiba terisi penuh akan mengakibatkan perut kembung serta kelebihan gas termasuk rasa nyeri. ***