MAPAY BANDUNG - dr. Zaidul Akbar, yang juga seorang praktisi herbal dan penulis buku resep JSR memberikan tips untuk menjaga kesehatan lambung.
Menurut dr. Zaidul Akbar, 80 persen kekebalan tubuh manusia terdapat pada lambung, sehingga jika kekebalan tubuh seseorang mudah menurun dr. Zaidul Akbar menerangkan bahwa ada yang tidak beres dengan lambungnya.
“Zaman sekarang orang-orang memiliki lambung yang tidak seimbang sehingga dikit-dikit sakit, dikit-dikit lambung kambuh,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official pada Selasa 8 Februari 2022, berikut 6 tips dari dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan lambung.
1. Konsumsi air tajin
Sering dan rutin mengkonsumsi air tajin guna untuk menjaga kesehatan lambung minimal 1 gelas setiap hari.
”Adapun untuk jenis beras dr. Zaidul Akbar mengatakan beras apapun bisa asal bebas dari residu,” ungkapnya.
2. Konsumsi alpukat, pisang dan kurma
3 jenis buah tersebut memiliki kadar amilum yang tinggi, sehingga bisa dikonsumsi agar lambung terisi dan tidak kosong. Karena jika lambung kosong hal tersebut bisa menjadi masalah, 3 buah tersebut juga mengandung amilum tinggi sehingga bagus untuk menjaga kesehatan lambung.
Baca Juga: Harus Dicoba! Kecerdasan Otak Akan Meningkat dengan Tips Ala dr. Zaidul Akbar Ini
3. Sering konsumsi buah-buahan dengan tingkat kematangan yang normal
Yang dimaksud disini adalah buah-buahan yang tidak terlalu matang, atau hampir mendekati busuk. Karena selain sudah tidak layak dimakan biasanya pada buah-buahan tertentu pembusukan akan mengandung kadar alkohol sehingga membuat lambung akan menjadi bermasalah.
4. Jika ingin konsumsi tepung usahakan yang non gluten
Jika ingin tetap mengkonsumsi tepung diusahakan jangan tepung, bisa diganti dengan bahan non gluten. Kemudian penggantinya bisa dengan mocaf (modified cassava flour) itu bisa digunakan untuk pengganti tepung untuk gorengan.
Baca Juga: Badan Sedang Demam? Begini Cara Ampuh Turunkan Demam Seketika Menurut dr. Zaidul Akbar
5. Perbanyak konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu
Konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu bisa membantu kesehatan lambung.
6. Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran
Menjaga kesehatan lambung dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah hingga 80 persen. Untuk buah-buahan kecuali cempedak, nangka dan durian hindari buah tersebut karena mengandung kadar alkohol yang tidak bagus untuk lambung.***