Hati-hati! 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Sepele Ini Bisa Bikin Otak Rusak, Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Saddam Ismail mengungkapkan beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak otak.

Menurutnya tanda-tanda dari otak yang tidak dirawat atau rusak yakni sering lupa, kurangnya konsentrasi sehingga kurang bersemangat.

Kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak otak disebutkan oleh dr. Saddam Ismail dapat merusak sel-sel otak dalam jangka waktu pendek atau jangka waktu Panjang.

Dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Senin 7 Februari 2022, berikut 8 kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak otak.

Baca Juga: Jangan Coba-coba Ikuti 2 Pesugihan Ini, Bisa Berakibat Fatal hingga Lenyapkan Nyawa Anggota Keluarga, Serem!

1. Kurangnya kontak sosial

“Otak kita akan berfungsi dengan baik jika sering berinteraksi dengan orang, karena jika kita kurang berinteraksi maka akan menimbulkan masalah,” ujar dr. Saddam Ismail.

Saat seseorang kurang berinteraksi, maka biasanya orang tersebut akan mudah depresi, kesepian, kurang bersemangat hingga menjadi pelupa.

2. Kurang tidur

Jika seseorang kurang tidur, hal tersebut akan mempengaruhi sel-sel otak sehingga akan mudah merasa lelah, gampang capek, kurang bersemangat, hingga gangguan suasana hati dalam jangka pendek dan panjang.

Baca Juga: Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Maka Racun-racun di Tubuh Akan Lenyap Kata dr. Zaidul Akbar

3. Terlalu banyak makan

Makan yang berlebihan selain dapat menimbulkan obesitas tetapi bisa menimbulkan masalah pada otak. Sehingga biasanya akan mudah merasa lapar padahal sebenarnya perut sedang tidak lapar.

4. Tidak sarapan

Jika seseorang melewatkan sarapan, maka hal tersebut dapat mempengaruhi tubuh dan otak orang tersebut. Sehingga akan menyebabkan kurangnya konsentrasi, tidak fokus, kurang energi, gangguan suasana hati, capek, lelah sehingga membuat otak tidak bekerja secara optimal.

Baca Juga: Terungkap! Bukan dari Sifat yang Bikin Anak Jadi Nakal, Ternyata Gegara Ini Kata dr. Zaidul Akbar

5. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan protein, sehingga dapat mengakibatkan perkembangan otak menjadi terhambat dan membuat otak menjadi kekurangan nutrisi.

6. Merokok

Merokok bukan hanya tidak baik untuk paru-paru dan tubuh, tetapi tidak baik juga untuk otak. Karena ketika merokok zat-zat berbahaya akan masuk dalam tubuh perokok tersebut, dan akan mempengaruhi pembuluh darah serta otak sehingga membuat otak menjadi rusak atau tidak sehat. Selain itu, merokok dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer dan mengganggu reproduksi DNA yang benar.

Baca Juga: Pejuang Diet Mesti Coba! Resep 1 Ini Terbukti Efektif Turunkan Berat Badan Kata dr. Zaidul Akbar

7. Menutup kepala saat tidur

"Menutup kepala saat tidur sangat tidak disarankan, karena hal tersebut akan membuat tubuh lebih banyak menghirup karbondioksida daripada oksigen. Sehingga akan membuat otak kekurangan oksigen yang pada akhirnya membuat fungsi otak akan menurun," ucap dr. Saddam Ismail.

8. Minum alkohol

Meminum alkohol selain tidak baik untuk tubuh, tetapi tidak baik juga untuk otak. Hal ini dikarenakan reaksi kimia yang ditimbulkan karena mengkonsumsi alkohol.***