MAPAY BANDUNG - Seorang praktisi pengobatan sunnah di Indonesia, dr. Zaidul Akbar mengatakan, asap rokok yang menempel di paru-paru bisa bersih, asalkan kita lakukan beberapa kebiasaan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kebiasaan ini terbukti mampu membersihkan paru-paru kotor akibat paparan asap rokok, baik perokok aktif maupun pasif.
Sehingga, perokok mesti tahu informasi yang akan diberikan oleh dr. Zaidul Akbar berikut ini.
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @drzaidulakbar_jsr, Rabu 26 Januari 2022, ada 2 kebiasaan yang bisa dicoba dilakukan.
1. Sering menghirup udara segar
Dengan menghirup udara segar, baik perokok maupun yang tidak merokok pun, akan mendapatkan manfaat yang sama. Yakni memberikan oksigen yang baik untuk kesehatan paru-paru.
Terlebih bagi perokok, menghirup udara segar wajib hukumnya agar asap rokok yang menempel di paru-paru bisa hilang.
"Sering lihat yang hijau-hijau itu bagus, oksigennya banyak, bagus untuk paru-paru. Biasakan juga bangun pagi, waktu terbaik dengan udara yang masih bersih dari polutan kendaraan bermotor," tutur dr. Zaidul Akbar.
2. Konsumsi makanan dan minuman pembersih paru-paru
Kebiasaan ini juga perlu untuk dirutinkan, agar racun di paru-paru akibat asap rokok bisa bersih.
"Bisa konsumsi kayak timun, jahe, oregano, kunyit, teh hijau, dan bawang putih," saran dia.
Dokter menjelaskan satu per satu, mengapa kita harus mengkonsumsi makanan dan minuman ini, untuk membersihkan paru-paru.
Jahe dan teh hijau menurut dr. Zaidul Akbar, punya zat anti radang yang bisa menyingkirkan racun dari dalam saluran pernapasan, termasuk paru-paru.
Baca Juga: BAHAYA BANGET! Jenis-jenis Makanan Ini Tanpa Disadari Merusak Ginjal dengan Cepat Kata dr. Ema
"Jahe ini bisa bantu mengencerkan dahak, jadi lebih mudah dikeluarkan, dan antioksidan pada teh hijau bisa membantu mencegah kanker paru, " kata dr. Zaidul Akbar.
Sedangkan oregano, mempunyai kandungan bernama carvacrol dan rosmarinic acid, berfungsi sebagai dekongestan dan antihistamin, untuk meredakan proses peradangan pada saluran pernapasan, termasuk organ paru.
Konsumsi kunyit bisa membantu membersihkan organ paru dari berbagai kontaminan di lingkungan luar tubuh, seperti asap rokok.
Baca Juga: Kotoran di Usus Langsung Bersih, Makan Buah Ini 7 Butir Setiap Hari Kata dr. Zaidul Akbar
"Ada namanya zat aktif kurkumin, ada di dalam kunyit itu. Tugasnya melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Zat allicin dalam bawang putih memiliki efek antibakteri, sehingga bisa bantu mengatasi infeksi pada paru-paru," tambahnya.
Namun, ada satu hal yang tak kalah penting, dan mesti dilakukan agar paru-paru dapat bersih, yakni dengan stop kebiasaan merokok.
"Kembalikan fungsi utama paru-paru, yakni untuk mengalirkan oksigen masuk ke dalam tubuh, dan mengeluarkan karbon dioksida dari dalam tubuh," ucap dr. Zaidul Akbar.***