MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang pendakwah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan mengenai tips sarapan yang tidak membuat badan menjadi gemuk.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jika seseorang rutin sarapan dengan tips yang ia berikan maka selain sehat tetapi juga tidak membuat badan menjadi gemuk.
Lebih lanjut, dr. Zaidul menjelaskan, tips sarapan yang tidak membuat badan gemuk ini jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal maka harus dilakukan setiap hari atau rutin dilakukan.
Baca Juga: 5 Tanda Terkena Mantra Pelet Jaran Goyang, Nomor 2 Jarang Disadari Kata Pakar Spiritual
“Karena pagi-pagi bukan waktu yang tepat untuk banyak makan, karena yang saya pahami saat pagi terdapat hormon ghrelin atau hormon lapar yang jumlahnya sedikit banget saat pagi hari,” kata dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menyarankan jika pagi-pagi cukup makan sedikit saja atau secukupnya tapi tetap berkualitas.
“Jadi anda minum madu 1 sendok, minum zaitun, memakan beberapa potong buah, atau bahkan hanya segelas air putih itu sudah cukup,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Daya Tahan Tubuh Dapat Terjaga dengan Rutin Konsumsi Jenis Makanan Ini
Adapun menurut dr. Zaidul Akbar selain mengkonsumsi madu, zaitun dan beberapa potong buah, sarapan dengan memakan buah alpukat .
Alpukat menurut dr. Zaidul Akbar memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Bamol Tv dan Bisikan.com pada pada Minggu 16 Januari 2022.
dr. Zaidul Akbar menerangkan bahwa alpukat banyak mengandung lemak baik dan protein, selain itu lemak pada alpukat baik untuk jantung.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Ini Agar Asam Urat Teratasi Kata dr. Saddam Ismail, Makanan Lezat Semua
Baca Juga: Kenali, Ciri-Ciri Awal Penyakit Jantung Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Kemudian cara memakan Alpukat dengan sehat adalah tidak dengan campuran gula atau kental manis.
Selanjutnya dr. Zaidul Akbar menegaskan cukup konsumsi alpukat dengan cara dilembekan saja atau diblender. Hal tersebut sudah bagus dan sehat. Sedangkan untuk pemanis bisa ditambahkan sedikit madu atau kurma.
“Kalau makan ini setiap pagi wah manfaatnya luar biasa ini,” kata dr. Zaidul Akbar.
Manfaat yang bisa didapat jika mengkonsumsi alpukat setiap pagi salahsatunya adalah membuat jantung sehat.
Baca Juga: Hati-Hati Bertemu Kucing dengan Warna Ini, Bisa Jadi Jelmaan Jin
Selain jantung yang sehat, dr. Zaidul Akbar menambahkan bahwa otak dan pembuluh darah juga akan sehat dengan rutin mengkonsumsi alpukat setiap pagi.
Namun hal tersebut tentu akan kita dapatkan jika rutin mengkonsumsi Alpukat tanpa tambahan makanan yang tidak bermanfaat untuk tubuh.***