Cepat Membakar Lemak, 5 Jenis Sayuran Ini dr. Saddam Ismail Rekomendasikan untuk Diet

MAPAY BANDUNG - Sayuran merupakan salah satu jenis makanan yang dikenal dari dahulu sebagai makanan paling efektif untuk menunjang program diet.

Selain karena rendah kalori, sayuran juga tinggi akan serat sehingga sangat cocok untuk diet.

"Beberapa faktor yang harus diperhatikan saat memilih sayuran untuk diet diantaranya ialah rendah kalori, tinggi serat, mengandung air hingga tinggi kandungan vitamin dan mineral,” kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Gak Akan Bikin Gemuk! Cemilan Ini Justru Cocok untuk Diet Kata dr. Saddam Ismail

Adapun saat ingin memilih sayuran sebagai menu diet ada baiknya kita memperhatikan kandungan dari sayur tersebut. Hal itu agar program diet menjadi berhasil dan tidak sia-sia.

Lebih lanjut, dr. Saddam Ismail merekomendasikan beberapa jenis sayuran yang bagus untuk membakar lemak pada tubuh dan tentunya sangat menunjang program diet.

Berikut ini adalah jenis sayuran yang direkomendasikan dr. Saddam Ismail untuk membakar lemak pada tubuh.

Baca Juga: Pakai 3 Bahan Dapur Ini Saja, Autoimun hingga Alergi Akibat Masalah Kulit Akan Teratasi Kata dr. Zaidul Akbar

1. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang banyak dipakai untuk diet, karena rasanya yang tidak pahit dan gampang diolah. Kandungan nutrisi yang tinggi pada bayam terbukti mampu membakar lemak lebih efektif.

Selain itu bayam juga mengandung banyak Vitamin, seperti Vitamin A, Vitamin C, Asam Folat, Vitamin K dan Zat Besi. Yang dimana Vitamin tersebut sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh dan program diet.

Baca Juga: Pengganti Obat Kimia dengan Konsumsi Minuman Ini Masalah Asam Lambung Akan Teratasi Kata dr. Zaidul Akbar

2. Brokoli

Brokoli mengandung Phytochemicals yang mempunyai manfaat memaksimalkan proses pembakaran lemak dalam tubuh. Sehingga jika mengkonsumsi Brokoli pembakaran lemaknya akan semakin efektif.

Selain itu Brokoli kaya akan Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Kalsium dan Asam Folat serta kandungan Asam folat yang tinggi.

3. Selada hijau atau merah

"Selada sangat bagus untuk dikonsumsi saat diet, dalam sayuran Selada terkandung beberapa jenis Vitamin seperti Vitamin B, serat, dan Asam Folat,"ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Minyak Ini Biar Hormon Bermasalah Bisa Diperbaiki

4. Kol

Sayuran Kol juga sangat disarankan dikonsumsi saat sedang diet. Sayuran Kol memeiliki kandungan Vitamin, Fiber dan Antioksidan sehingga sangat bagus untuk menu diet.

5. Kembang kol

Kembang Kol memiliki kandungan Vitamin yang sama dengan Kol sehingga sayuran ini sangat cocok untuk menu diet.***