MAPAY BANDUNG – Dokter sekaligus influencer, dr. Saddam Ismail mengungkap pentingnya makanan berlemak untuk kesehatan tubuh sehari-hari.
Menurut dr. Saddam Ismail, mengonsumsi makanan berlemak bagi wanita memiliki manfaat untuk membantu proses pembuahan dan melancarkan kesuburan.
Tapi, tidak sembarang lemak yang dapat dikonsumsi. Maksud dari dr. Saddam Ismail bukanlah goreng-gorengan dan lemak yang tidak sehat.
Baca Juga: Link Live Streaming dan Head To Head Persib vs Persik di Liga 1 2021 Tanding Hari Ini
Lemak yang bermanfaat untuk tubuh adalah lemak tak jenuh dan omega 3.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Minggu 12 Desember 2021, berikut ini manfaat lemak tak jenuh untuk tubuh.
1. Menurunkan kolesterol
Lemak tak jenuh adalah lemak yang sehat dan mampu menurunkan kolesterol. Selain itu, lemak tak jenuh dapat menyehatkan jantung dan mencegah terjadinya peradangan.
Baca Juga: Biar Cepat Hamil, Coba Posisi Tidur Seperti Ini Kata dr. Saddam Ismail
Baca Juga: Merinding, Tempat Angker Ini Ternyata Jadi Tempat Favorit Para Makhluk Halus, Salah Satunya Pocong
“Saya ingatkan lagi, disini lemak yang sehat ya. Bukan lemak sembarang yang tidak sehat dikonsumsi secara berlebihan,” ucap dr. Saddam Ismail.
2. Meningkatkan kesuburan
Makanan berlemak sehat seperti omega 3 mampu meningkatkan kesuburan dan merangsang hormon estrogen.
Menurut dr. Saddam Ismail, makanan dengan kandungan lemak sehat terdapat pada ikan salmon, tuna, hering, mackerel, hingga ikan teri.
Baca Juga: Amalkan Doa Ini Setiap Hari, InsyaAllah Akan Terhindar dari sifat Pelupa Kata Ustadz Adi Hidayat
Selain itu, buah alpukat dan kacang almond memiliki kandungan lemak yang sehat untuk tubuh yang mampu meningkatkan kesuburan pada pria.
Di sisi lain, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk menghindari lemak trans serta lemak tidak sehat lainnya. Jenis lemak seperti ini mampu menurunkan kesuburan pada pria maupun wanita.
“Kedua lemak ini paling sering didapatkan makanan yang tinggi gula dan makanan cepat saji maupun jenis dari margarin tertentu,” ucap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: HOROR! Seorang Pendaki Asal Jakarta Diteror Suara Gaib Makhluk Halus di Gunung Cikuray Jabar
Hindari makanan seperti ini karena berbahaya bagi kesehatan jantung dan mampu meningkatkan kolesterol secara keseluruhan.
Selain itu, konsumsi lemak trans berlebih dapat menyebabkan resistensi insulin yang dapat mengganggu kadar gula darah.
Saddam Ismail juga berpesan kepada pasangan yang baru menikah dan tengah menjalankan program hamil untuk menghindari konsumsi makanan seperti ini.
“Niatnya temen-temen mau meningkatkan kesuburan tapi kalau konsumsi lemak yang tidak sehat, ini justru dampaknya malah berbahaya,” ucap dr. Saddam Ismail.***