MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika kebiasaan hidup menentukan kualitas kesehatan seseorang.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kebiasaan yang buruk dapat membuat seseorang terkena penyakit, salah satunya kolesterol.
Masalah kolesterol marak terjadi akibat kebiasaan konsumsi makanan tak sehat kata dr. Zaidul Akbar.
Ada beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan kolesterol ucap Sang Dokter.
Baca Juga: Jangan Didekati! 3 Pohon Ini Kerap Dijadikan Sarang Pocong, Nomor 1 Sering Ada di Pekarangan Rumah
Dilansir MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Jumat 3 Desember 2021, Setidaknya ada 3 kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko kolesterol. Berikut daftarnya:
1. Konsumsi Makanan Olahan
Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan olahan juga dapat memicu kolesterol.
Contoh makanan olahan adalah mie instan, kue, serta makanan ringan kemasan.
Jadi, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar berhenti makan makanan olahan.
"Sebab ternyata lemak trans ini ada gara-gara konsumsi makanan olahan," tegasnya.
Baca Juga: Rutin Minum Ramuan Ini, Asma, Eksim, dan Alergi Sembuh Kata dr. Zaidul Akbar
2. Jarang Makan Buah dan Sayuran
Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang cukup tinggi.
Serat ini sangat diperlukan tubuh agar lemak trans penyebab kolesterol bisa dinetralisir.
Jadi wajar saja, orang yang jarang mengkonsumsi buah dan sayuran lebih mudah terkena kolesterol.
Baca Juga: Catat! Ramuan Ini Jadi Pelengkap Inhaler dan Manjur Redakan Gejala Asma Kata dr. Zaidul Akbar
3. Jarang Minum Air Putih
Lebih dari separuh bagian tubuh manusia terdiri dari cairan.
Jadi penting sekali untuk mengkonsumsi air minum setiap hari.
Sebab, mineral yang terkandung dalam air dapat membersihkan penumpukan lemak trans pemicu kolesterol.
Jadi kalau tak terbiasa minum air, jelas saja bakal terkena kolesterol.
"Banyak minum air putih," ucap Sang Dokter.
Itulah 3 kebiasaan yang jadi penyebab kolesterol menurut dr. Zaidul Akbar.
Sebaiknya segera hentikan kebiasaan itu dan mulai terapkan pola hidup sehat.***