MAPAY BANDUNG - Berikut adalah tips mengatasi sakit tulang belakang yang dijelaskan oleh Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar.
Sakit tulang belakang banyak dikeluhkan sebagian orang terutama akibat kelamaan duduk.
Kondisi sakit tulang belakang jangan sampai dibiarkan berlarut-larut. Sebab dapat mengganggu aktivitas.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Salat yang dapat Menyehatkan Paru-Paru, Simak Penjelasannya
Menurut dr. Zaidul Akbar, sakit tulang belakang bisa diatasi dengan cara bekam.
"Bekam, itu cara paling gampang, atau mengkonsumsi ramuan herbal sederhana dari rempah dan rimpang," tuturnya, yang dikutip MapayBandung.com dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Sabtu 27 November 2021.
Beberapa cara diatas dikatakan dr. Zaidul Akbar, mampu menguatkan fungai tulang, dan dapat mencegah terjadinya inflamasi.
Baca Juga: Paru-Paru Bersih dan Sehat, Rutin Minum Ramuan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Wacana Reuni 212 Semakin Gencar, Wagub DKI: Pertimbangkan Lagi, Jangan Sampai Jadi Klaster Baru
Selain dengan bekam, untuk mengatasi sakit tulang belakang juga bisa dilakukan dengan rutin konsumsi air rebusan rimpang seperti kunyit, jahe, serai.
Tak lupa, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk memperbanyak makanan yang mengandung Omega-3 atau fish oil.
"Kalau anda bisa dapatkan, coba konsumsi tulang rawan ikan hiu. Beberapa jenis kolagen alami dari sisik ikan, kolang-kaling, dan rumput laut, karena seratnya mampu mencegah inflamasi," tambahnya.
Disamping mengkonsumsi makanan-makanan sehat, ada baiknya untuk rutin berolahraga sebelum bekerja.
Serta lakukan gerakan-gerakan kecil saat WFH, agar tidak terjadi sakit tulang belakang akibat duduk yang terlalu lama.
Dengan begitu, WFH akan terasa nyaman dan aman, tak perlu khawatir dengan sakit tulang belakang.***