MAPAY BANDUNG - Jerawat adalah masalah Kulit yang terjadi dan biasanya sering timbul pada wajah.
Selain menganggu penampilan, Jerawat juga terkadang membuat rasa sakit atau gatal pada wajah sehingga sangat menganggu.
Penyebab Jerawat juga beragam, mulai dari makanan yang tidak sehat hingga kebiasaan atau pola hidup yang kurang bersih.
Meski demikian, jika wajah anda terdapat Jerawat kini bisa dihilangkan dengan cara mengkonsumis 7 makanan yang dapat mencegah Jerawat.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada, Jumat 19 November 2021, berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa membantu untuk mengatasi jerawat.
“Jadi ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu menghilangkan jerawat,” kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Jangan Khawatir! Luka Koreng Diabetes Sembuh dengan Ikan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
1. Pepaya
Kandungan nutrisi dalam pepaya bisa membantu untuk menghilangkan jerawat, karena kandungan dalam pepaya bisa mengangkut sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori, dan menyembuhkan luka secara alami.
2. Lemon
Kandungan nutrisi dalam lemon yang bisa membasmi jerawat dari dalam dengan cara dikonsumsi bukan dengan menempelkan lemon langsung pada wajah karena itu bisa membuat wajah menjadi sensitive terhadap sinar matahari.
Selain itu lemon juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit, dan menyamarkan noda.
Baca Juga: Profil Singkat Go Ara, Aktris Cantik Yang Akan Bintangi Film Sad Tropics
3. Buah Berry
Buah berry yang dimaksud adalah semua buah yang mempunyai akhiran berry seperti strawberry, raspberry, blueberry dan lainnya. Buah-buahan tersebut kaya akan antioksidan dan vitamin c.
Vitamin c yang terkandung dalam buah-buahan tersebut dapat mencegah peradangan, dengan mencegah peradangan maka akan mencegah juga jerawat untuk muncul.
Selain itu mengkonsumsi buah-buahan tersebut bisa membantu proses penyembuhan pada wajah yang sedang berjerawat.
Baca Juga: Tak Usah Sedih, Ternyata Ada Hikmah Besar Saat Seseorang Sedang Sakit, Begini Penjelasan Buya Yahya
4. Ubi
Ubi dikenal juga sebagai salah satu makanan yang bisa untuk mencegah jerawat, dengan mengkonsumsi ubi secara rutin bisa menghilangkan jerawat, mencegah jerawat, karena kandungan vitamin A yang terdapat dalam ubi.
Selain itu mengkonsumsi ubi secara rutin dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah.
Dengan catatan ubi yang dikonsumsi harus dengan cara pengolahan yang sehat bukan digoreng atau dibuat keripik.
5. Bayam
Bayam tinggi akan antioksidan dan vitamin E, sehingga bagus untuk kesehatan kulit. Kemudian bayam juga bisa membantu meningkatkan kolagen sehingga membuat kulit bisa lebih kencang.
Baca Juga: Tata Cara Salat Gerhana Bulan, Termasuk Niat dan Bacaannya
6. Ikan
Ikan yang dimaksud disini adalah ikan salmon, dan ikan lainnya yang tinggi kandungan asam lemak omega 3.
Karena asam omega 3 dapat membantu mengurangi peradangan, dan menyembuhkan peradangan. Kemudian jika kita kekurangan omega 3 itu bisa membuat kulit menjadi gatal, dan kering.
7. Quinoa
Quinoa ataupun biji-bijian jenis quinoa bisa digunakan sebagai pengganti nasi, karena tinggi serat.
Kemudian quinoa memiliki kandungan seng yang bisa membantu untuk menyembuhkan jerawat, menghilangkan jerawat dari dalam.
Kandungan seng dalam quinoa bagus untuk kesehatan kulit, metabolisme tubuh, dan mengatur hormonal.
Makanan-makanan tersebut bisa membantu untuk menghilangkan jerawat, menyembuhkan jerawat, dan mencegah jerawat.
Tapi efek untuk setiap orang bisa saja berbeda, hal ini bagaimana cara kita juga untuk mengimbangi dengan menghindari mengkonsumsi makanan yang menimbulkan jerawat.
Selain itu dr. Saddam Ismail menambahkan ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan atau mempengaruhi resiko terkena jerawat, diantaranya faktor genetika, faktor kebersihan, dan faktor kesalahan dalam merawat kulit.***