MAPAY BANDUNG - Menurunkan berat badan merupakan salah satu cara untuk memiliki tubuh yang proporsional.
Banyak metode yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan agar memiliki tubuh proporsional.
Dokter yang juga seorang penceramah yakni dr. Zaidul Akbar kali ini mengungkap bahwa mengatur pola sarapan bisa dijadikan metode dalam menurunkan berat badan.
Memiliki tubuh yang proporsional memang menjadi dambaan bagi banyak orang.
Baca Juga: Batuk Pilek dan Infeksi Tenggorokan Sembuh dengan Konsumsi Seduhan Bahan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Banyak orang yang tidak merasa percaya diri karena memiliki kelebihan berat badan yang menjadi penyebab tubuh tidak proporsional.
Berbagai faktor bisa menjadi pemicu terjadinya kelebihan berat badan. Namun, pada umumnya kelebihan berat badan terjadi karena konsumsi makanan yang tidak sehat.
Konsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak dan glukosa menjadi faktor utama terjadinya kelebihan berat badan.
Apalagi jika ditambah dengan aktivitas yang ringan serta jarang melakukan kegiatan olahraga, tubuh akan semakin kelebihan berat badan.
Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Sering Sakit Leher Kata dr. Saddam Ismail, Nomor 3 Biasa Terjadi
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar kali ini mengungkap sebuah metode yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Kamis 18 November 2021, dr. Zaidul Akbar memberikan penjelasannya.
“Jadi pagi-pagi itu bagusnya gimana? Sebaiknya mulai sekarang pagi-pagi itu jangan banyak makan,” kata dr. Zaidul Akbar.
Untuk mengatur pola sarapan, dr. Zaidul Akbar memberikan contoh sederhana yang bisa dilakukan setiap sarapan pagi.
“Pagi-pagi itu sebenarnya Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang tidak membebani badan kita,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Seperti diketahui, pagi-pagi bukanlah waktu yang tepat untuk mengkonsumsi banyak makanan seperti yang selama ini sering dilakukan oleh kebanyakan orang pada saat sarapan.
Kemudian dr. Zaidul Akbar mencontohkan untuk meminum teh hijau di pagi hari sebagai menu sarapan.
“Misalkan teh hijau, teh hijau ini hampir-hampir tidak ada kalori. Jadi pagi-pagi itu minum teh hijau boleh,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jerawat Hilang Wajah Jadi Cantik Jelita dengan Rutin Minum Ini Kata dr. Zaidul Akbar: Sehari 1 Butir
dr. Zaidul akbar mengatakan bahwa tidak perlu khawatir jika merasakan lapar setelah hanya meminum teh hijau sebagai menu sarapan.
“Nanti lapar gak? Pasti lapar, tenang aja. Kalau sudah lapar, maka apa yang Anda kerjakan? Biarin aja,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar lapar yang dirasakan pun lama-kelamaan akan hilang dengan sendirinya.
“Nanti apa? Tiba-tiba Anda mengukur berat badan, turun sendiri,” pungkas dr. Zaidul Akbar.***