MAPAY BANDUNG – Bunda, bayi yang gemuk dan sehat memang terlihat lucu dan menggemaskan, tetapi tidak selamanya bayi yang gemuk itu sehat.
Seandainya bunda menginginkan bayi yang gemuk tapi sehat tentunya harus didukung dengan memberikan nutrisi yang baik.
Saat bayi sudah berusia 6 bulan dan sudah diberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI), maka berikanlah MPASI dengan menu lengkap dan seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, serta sayuran dan buah-buahan.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Curhat Bidan TV, Senin 8 November 2021, Bidan Citra Dewi menyebutkan 8 makanan yang dapat diberikan pada MPASI yang bisa membuat bayi gemuk.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Beberkan Tips Biar Hubungan Suami Istri Bisa Saling Memuaskan
1. Brokoli
Brokoli mengandung serat, folat, dan kalsium yang baik untuk pertumbuhan bayi.
Bunda bisa memberikan brokoli sebagai sayuran pada menu MPASI yang lengkap dan seimbang.
2. Pisang
Pisang adalah salah satu buah-buahan yang mengandung karbohidrat serta serat yang baik untuk pertumbuhan bayi.
Pisang dapat diberikan sebagai makanan selingan pada si kecil.
Baca Juga: Wajib Tau! Inilah 5 Manfaat Makan Pisang, Salahsatunya Bantu Turunkan Berat Badan
3. Ubi
Ubi adalah makanan yang banyak mengandung vitamin C, zat besi, beta karoten, serat, dan yang lainnya yang baik untuk pertumbuhan bayi.
Ubi bisa diberikan sebagai karbohidrat pada menu lengkap MPASI.
4. Alpukat
Buah alpukat adalah buah yang mengandung lemak sehat yang baik untuk perkembangan otak si kecil juga sebagai sumber kalori.
Kandungan lemak sehat pada buah alpukat hampir sama dengan air susu ibu.
Selain lemak, buah alpukat juga mengandung protein dalam jumlah yang tinggi dan baik untuk pertumbuhan si kecil.
Kedua kandungan tersebut yaitu lemak sehat dan protein sangat baik untuk membuat bayi gemuk dan sehat.
Baca Juga: Baru Tahu, Ternyata Ini Khasiat Tersembunyi dari Lidah Buaya Kata dr. Zaidul Akbar
5. Wortel
Wortel mengandung vitamin A yang baik untuk pertumbuhan si kecil.
Wortel bisa disajikan sebagai sayuran pada menu lengkap MPASI.
6. Jeruk
Jeruk adalah buah yang mengandung vitamin C yang dapat membantu pembentukan tulang, pembentukan otot, dan jaringan tubuh.
Jeruk dapat membantu penyerapan zat besi dan juga menjaga cairan tubuh.
Bunda bisa memberikan jeruk sebagai makanan selingan bagi si kecil.
Baca Juga: Waspadalah! Tubuh Anda Sedang Bermasalah Jika Alami 3 Gejala Ini Kata dr. Zaidul Akbar
7. Telur
Telur mengandung protein, zink, dan folat serta berbagai vitamin penting yang baik untuk pertumbuhan si kecil.
Kuning telur mengandung kolin dan omega 3 yang baik untuk perkembangan otak si kecil.
Bunda bisa memberikan telur sebagai protein hewani pada MPASI yang lengkap dan seimbang.
8. Daging
Daging sapi, ikan, dan ayam sangat baik untuk pertumbuhan si kecil.
Daging ikan, sapi, dan ayam mengandung protein dan zat besi, sehingga bisa membuat bayi tampak gemuk dan sehat.
Berikanlah protein hewani ini setiap hari secara teratur dan bervariasi.
Itulah informasi mengenai delapan makanan yang bisa membuat bayi gemuk dan sehat, Semoga bermanfaat.***